最近总感觉喉咙干痒、咳嗽不断？换季时稍微受凉就喘不上气？这些可能是肺气不足的信号，作为中医粉，今天给大家整理了10种润肺止咳、补气固表的中药材，都是老祖宗留下的养肺法宝，看完记得转发给身边抽烟、雾霾天总咳嗽的朋友！
润肺界的"神仙组合"
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川贝母——呼吸道的"润滑剂" 这个白色小宝贝可是川菜馆里冰糖雪梨的秘诀，它能把燥热的肺火浇灭，特别适合干咳无痰、喉咙撕裂般难受的情况，直接磨粉冲水喝太苦？试试炖雪梨时加3克，出锅前撒点枸杞，清甜润喉堪比止咳糖浆。
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麦冬——熬夜党的救星 经常加班到凌晨、烟酒不离手的老铁们注意了！这种细长药材能修复被香烟熏坏的肺黏膜，每天用10粒麦冬煮水，连续喝三天，你会发现晨起喉咙不再卡着一口浓痰，搭配胖大海效果更好，但脾胃虚寒的人要少喝。
补气固表的"防护盾" 3. 黄芪——免疫力充电宝 别只会用它炖鸡汤！单独拿20克黄芪片煮水，喝完整个人像穿了层防弹衣，特别推荐给动不动就感冒、爬三层楼就气喘的阳虚体质，疫情期间很多中医预防方里都有它，堪称肺部的免疫屏障。
人参须——平价版野山参 买不起天价人参？根部的须须效果不打折扣！针对慢性支气管炎、说话多了就咳嗽的情况特别管用，每天含几根在嘴里慢慢嚼，坚持一个月，连呼吸都变得绵长有力。
祛痰平喘的"清洁工" 5. 桔梗——喉咙里的吸尘器 嗓子总感觉堵着东西？这种伞形科药材是天然化痰剂，8克桔梗配3颗红枣煮水，对付黄痰黏稠、咳不出来最有效，教师、主播等用嗓过度职业必备，煮好后趁热熏蒸喉咙效果加倍。
款冬花——老烟枪的救星 抽烟二十年的老爸亲测有效！每年立冬开始用它泡酒（50克药材+500ml白酒），每天喝一小盅，坚持喝能减少冬季发作次数，不过孕妇和阴虚火旺者慎用，别怪我没提醒。
润燥养阴的"水库" 7. 玉竹——干燥肌的保湿霜 皮肤干裂、鼻腔出血？这是身体在报警！20克玉竹煲瘦肉汤，喝完整个呼吸道都像做了水疗，特别适合长期待在空调房的上班族，搭配沙参效果更佳，但腹泻期间记得停喝。
百合——失眠族的安神药 晚上总在1-3点醒来？这可能是肺阴不足，睡前用电饭锅预约鲜百合莲子粥，连续吃两周，睡眠质量明显提升，新鲜百合直接蒸食效果最好，晒干的要提前浸泡去涩味。
特殊人群专属方案 9. 虫草花——哮喘患者的福音 别看名字带"虫"，其实是真菌类，每周三次虫草花炖老鸭，坚持三个月，季节性哮喘发作次数直线下降，儿童用量减半，但过敏体质要先做测试。
罗汉果——雾霾天的清道夫 北方供暖季必备！半个罗汉果敲碎泡2L水，白天当茶饮用，它能把吸进肺部的灰尘包裹排出，快递小哥、交警等户外工作者一定要试试，不过这个性凉，加点姜片中和更好。
【实用小贴士】 ① 所有药材都要选正规药店购买，发霉变质的千万别用 ② 煎煮时间有讲究：滋补类文火慢炖1小时，清热类煮沸10分钟即可 ③ 搭配禁忌要记牢：人参别和萝卜同食，川贝不能配乌头 ④ 症状严重及时就医，这些只能作为辅助调理
现在正是养肺黄金期,赶紧把家里药箱升级吧！记住没有万能药材，对症使用才有效，转发本文到家庭群，这个冬天全家人的
