最近总盯着手机电脑，眼睛是不是经常发酸发胀？看东西模糊还有红血丝？花大价钱买进口滴眼液不如试试老祖宗的智慧！今天给大家扒一扒中医眼里的"护眼神方"，都是几块钱就能配齐的草药,坚持用能让你的眼睛亮得像星星~
【为啥你的眼睛总闹脾气？】 现在人天天被电子屏"吸睛"，再加上熬夜加班、空调房待着，眼睛就像台24小时运转的机器，中医说"肝开窍于目"，长期用眼过度会耗伤肝血，眼睛自然就干涩酸痛，别急着掏钱包买保健品，厨房里常见的食材搭配好,就是天然的护眼神器！
❶ 枸杞菊花茶——上班族续命水 材料：枸杞10粒+杭白菊5朵（注意是黄菊花，白菊花才清肝明目） 做法：开水冲泡焖10分钟，喝完再加沸水续杯 小秘密：枸杞要选宁夏红枸杞，嚼着吃效果更好，每天喝到第三杯时，你会感觉眼前像蒙了层雾？那是在排肝毒！坚持两周,看手机屏幕时的酸胀感明显减轻。
❷ 决明子粥——给肠道洗澡顺便养眼 材料：炒决明子15克（药店现炒更香）+大米50克 做法：先把决明子煮水，用这个水煮粥 重点：一定要用砂锅慢熬，电饭煲煮出的没灵魂！决明子自带咖啡香，煮出来的粥自然微苦回甘，建议当早餐吃，既能清肝火又能通便,很多便秘引起的黑眼圈就是这么吃没的。
❸ 桑叶熏眼法——百年眼疾克星 材料：霜桑叶20片（秋天采的最好） 做法：开水焯30秒捞出，趁热敷在眼皮上 注意：温度控制在不烫脸的程度，每次熏5分钟，这招对付红眼病、麦粒肿特别管用，做完立刻感觉眼球喝了冰汽水似的清凉，不过熏完别急着睁眼,闭目养神10分钟效果翻倍。
❹ 石斛瘦肉汤——熬夜党的急救包 材料：铁皮石斛6条+蜜枣1颗+瘦肉100克 炖法：隔水蒸2小时，每周喝两次 划重点：石斛要选螺旋状的，不是那种压成片的！这汤看着清淡，但后劲十足，喝完第二天起床，眼白不再布满血丝，看灯光也不会有毛刺感,特别适合通宵追剧后补救。
❺ 三七粉敷眼——黑眼圈救星 材料：超细三七粉3克+酸奶调糊 用法：睡前涂在眼下，15分钟后洗掉 提醒：第一次用可能会刺痛，这是活血的正常反应，连续用三天，你会发现黑眼圈颜色变浅了，特别是那种按压会疼的青色黑眼圈，其实是气血瘀滞,三七粉就像给眼部做针灸。
【小心这些坑！】 × 野菊花代替杭白菊：野菊性寒伤脾胃 × 直接拿生决明子泡茶：必须炒过才有护眼功效 × 用保温杯闷石斛汤：高温会破坏活性成分 × 桑叶反复使用：隔夜的会滋生细菌
【真人实测案例】 朋友小王天天加班盯报表，眼睛充血得像兔子，按我这个方子每天枸杞菊花茶当水喝，配合晚上桑叶熏眼，三天后跟我说"看Excel表格终于不重影了"，现在我办公室常备决明子，同事都说我这壶茶有种神奇的香气,其实人家是在偷偷护眼呢！
最后唠叨一句：这些偏方再灵，也架不住你关灯玩手机，记住每隔半小时远眺五分钟，配合中药调理，让你的眼睛重回"钛合金狗眼"时代！下期准备讲讲怎么用中药治耳鸣，关注我不错过
