最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声让人心慌，隔壁工位的小王已经哑着嗓子灌了三天消炎药，可喉咙还是像卡了鱼刺般难受，其实咱们老祖宗早就留下对付嗓子不舒服的妙方，今天就给大家盘点五款居家必备的清咽利嗓中药，泡水喝就能缓解不适,关键还没副作用！
胖大海——网红润喉神器的真本事 说起护嗓中药，胖大海绝对是顶流选手，这枚橄榄球模样的种子泡开后会绽出细密的绒毛，看着就像在杯子里开了朵透明的绒花，很多人以为它只能治嗓子疼，其实它还能清热降火，记得去年公司年会，部门合唱前大家人手一杯胖大海茶，结果上台后个个中气十足,连破音的情况都没出现。
不过要提醒大家，胖大海性寒，每天泡1-2颗就够了，有个同事当水喝，结果拉肚子进了医院，这玩意儿还真不能贪杯，最好趁热喝，凉了会有股奇怪的腥味,加点冰糖能改善口感。
金银花——消炎降火的百搭选手 每次上火导致喉咙肿痛，我妈就会煮金银花冰糖水，这黄白相间的小花看着不起眼，却是实打实的"消防员"，记得大学军训时晒得咽喉冒烟，室友从老家带了晒干的金银花，我们用保温杯闷出淡绿色的茶汤，喝完整个人都清爽了，现在办公室常备着金银花茶包，嗓子刚有点痒就冲一袋,比含片管用多了。
罗汉果——糖尿病患者的润喉法宝 第一次见罗汉果觉得像迷你冬瓜，硬壳敲开后飘出的甘甜气息特别治愈，这玩意最神奇的是用热水一泡就融化成琥珀色糖水，不用加糖就自带甜味，特别适合需要控制血糖的人，我舅妈糖尿病多年，喉咙干痒时就靠它缓解，不过罗汉果润肠通便效果明显,肠胃敏感的要悠着点喝。
麦冬——熬夜党的滋阴利器 作为常年加班的社畜，我抽屉里永远藏着麦冬，这根根须须的药材看着不起眼，却是拯救"阴虚火旺"的高手，上次连续熬了三个通宵，感觉喉咙要喷火，抓把麦冬泡水喝了半天，居然压住了那种灼烧感，现在只要熬夜赶方案，必用麦冬+枸杞组合,既能护嗓又能补眼睛。
桔梗——教师群体的续命神药 教书二十年的张老师嗓子依然清亮，秘诀就是每天用桔梗泡茶，这味药材最能"宣肺利咽"，对付痰多咳嗽特别有效，记得儿子肺炎恢复期，喉咙里总像卡着口痰，中医开的方子里就有桔梗，不过桔梗味道发苦，可以搭配甘草一起泡,苦中回甘的味道更容易接受。
这些中药界的实力派选手，既可以单独使用，也能组CP发挥更大功效，比如胖大海+麦冬适合熬夜护嗓，金银花+桔梗擅长消炎化痰，我最常用的万能配方是：胖大海1颗+麦冬5粒+甘草2片，焖半小时后当茶饮,亲测对付K歌吼哑的嗓子有奇效。
除了吃药，日常护嗓更要留心，讲课多的教师可以备个便携保温杯，说话前喝两口润喉；吃货们注意少吃麻辣火锅，吃完赶紧嚼两粒无糖润喉糖；空调房里放盆清水，保持空气湿度很重要，记住这些中药不是特效药,症状持续加重还是要去看医生哦~
现在每次嗓子不舒服，我都会跑到小区门口的中药铺抓些药材，看着店员熟练地称量搭配，闻着店里淡淡的药香，突然觉得这种传统的养生方式特别踏实，毕竟咱们中国人调理身体，讲究的是润物细无声的滋养，可不是猛
