开头引入：
最近天气闷热潮湿，后台总有人问：“湿气重该咋办？浑身乏力、头脸油腻、舌苔厚腻，试了好多法子都不管用！”今天咱不聊那些高大上的补品，来说点接地气的——棱角中药，这名字听着陌生？其实它早就藏在你家厨房、田间地头,关键时候能救急！
啥是“棱角中药”？
别被这名字吓到，所谓“棱角”，说的就是菱角，这玩意儿浑身带刺，长得像牛角，南方水乡常见，秋天采收，老辈人都知道，它既是食材也是药材，《本草纲目》里早有记载：“菱角安中消暑，解丹毒，止渴醒酒。”别看它不起眼，祛湿排毒、健脾养胃的本事可不小！
棱角中药的“隐藏技能”
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祛湿一把手
湿气重的人，夏天尤其难熬，菱角性凉味甘，能清热祛湿，还能把多余的水分通过小便排出去，老家有个土方子：菱角煮汤，加一把红小豆，连喝三天，整个人都松快了，记得煮时别剥壳，轻轻敲裂即可,这样药效才能渗到汤里。 -
脾胃的“修复工”
现代人饮食杂乱，脾胃容易闹脾气，菱角富含淀粉和膳食纤维，煮烂后特别养胃，我邻居张婶以前总胃胀，后来每天蒸菱角当早饭，半个月就见好，她说：“这玩意儿比药片强，还不伤身！” -
抗癌界的“潜力股”
别惊讶，菱角真有这本事！现代研究发现，它含有一种叫AH-13的物质，能抑制癌细胞生长，咱不用指望靠它治病，但日常吃点儿防患未然,总归没坏处。
棱角中药的花样吃法
菱角粥：懒人养生必备
粳米煮到半熟，丢进去一把菱角肉，再焖10分钟，早起喝一碗，祛湿又饱腹，注意别放糖,原味才最能祛火。
盐水菱角：追剧小零食
新鲜菱角直接盐水煮，捞出来晾干，看电视嘴馋了抓几个，比薯片健康多了！不过一天别吃超过10个,毕竟淀粉含量高。
菱角炖排骨：秋冬进补神器
排骨焯水后加菱角、山药、红枣，慢炖两小时，这汤既能补气血，又不燥热，特别适合虚胖、怕冷的人。
这些坑千万别踩！
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别生吃！
菱角寄生虫多，必须彻底煮熟，有人图省事直接啃生菱角，结果拉肚子进医院,得不偿失。 -
体质偏寒的人少碰
菱角性凉，手脚冰凉、大便稀溏的人少吃，实在想吃,可以搭配生姜或胡椒中和寒性。 -
别买“嫩菱”当药
嫩菱水分大，当蔬菜行，但药用得选老菱角，挑的时候选外壳硬、重量沉的,这样的药效才够劲。
一个真实故事：菱角救急记
去年暑假我去湖北出差，当地朋友小林突然急性肠胃炎，上吐下泻，医院远，他奶奶赶紧煮了碗菱角红糖水：菱角捣碎加红糖，隔水炖20分钟，小林喝下去后，当天就止泻了，后来他说：“以前总觉得土方子土，没想到真能救命！”
棱角中药的“亲戚们”
除了菱角，还有几种“带角”的中药也厉害：
- 皂角：洗头去屑，天然清洁剂。
- 牛蒡子：嗓子疼泡水喝，消炎杠杠的。
- 苍耳子：鼻塞流涕，炒热塞袜子里暖脚。
这些“棱角家族”的成员,个个都是自然馈赠的宝藏！
结尾互动：
你家那边怎么吃菱角？有没有用过它祛湿？欢迎在评论区分享你的妙招！要是觉得有用，别忘了转发给湿气重的闺蜜/兄弟，一起清爽过夏天~（悄悄说：点赞过500，下期揭秘“带刺中药”的
