最近后台总有人留言说"久坐腿肿得像馒头""熬夜后眼皮肿成金鱼眼"，其实咱们老祖宗早就把这些水湿问题研究透了，今天给大家整理5个超实用的中药利尿方，材料都是菜市场能买到的，关键不伤身子！
茯苓粥：水肿体质的救星 记得去年邻居王阿姨天天顶着"面口袋"脸，结果连喝半个月茯苓粥，现在脸尖得像个瓜子，这方子特别简单：茯苓粉20克+大米50克煮粥，每天当早餐，茯苓可是《本草纲目》里记载的"利水渗湿要药"，它不像西药利尿剂猛得吓人，而是像温柔的小管家，慢慢把多余水分带走。
玉米须茶：田间黄金别浪费 上次去乡下表妹家，看她把玉米须当宝贝晒满院，原来这不起眼的须须煮水喝，就是天然的利尿剂！做法更简单：取30-50根玉米须（就是一根玉米的量），开水冲泡当茶喝，特别适合久坐办公室的姐妹，下午喝两杯，第二天会发现小腿不再沉甸甸，不过要注意新鲜玉米须效果最好，晒干的得加大用量。
冬瓜薏米汤：祛湿消肿双保险 广东阿妈最爱的汤方终于派上用场了！冬瓜半斤+薏米50克+排骨炖汤，每周喝三次，冬瓜皮才是精华，很多人削皮就扔了，其实连皮煮才能发挥利尿功效，薏米一定要炒过再煮，生薏米寒性大，炒制后更温和，我同事坚持喝了一个月，连多年便秘都好了，原来是湿气排干净了。
荷叶决明子茶：大吃大喝后的急救包 逢年过节吃撑了水肿？试试这个搭配：干荷叶10克+决明子15克，沸水焖泡20分钟，荷叶就像个清洁工，专门打扫肠道多余的水分和油脂，记得要饭后喝，空腹喝可能会胃疼，有次我贪嘴吃多了小龙虾，当晚喝了两杯，第二天体重直接掉2斤，比减肥药靠谱多了！
赤小豆鲤鱼汤：产后水肿的福音 表姐坐月子时全身肿得像充气娃娃，老中医就开了这个方子：鲤鱼1条+赤小豆50克+生姜3片，重点要说赤小豆必须是细长的那种，圆的是红豆，利水效果差远了，这汤要炖到鱼肉酥烂，连汤带肉吃完，表姐喝了一周，水肿消得干干净净，奶水还特别足，不过孕妇不能吃哦，当归和鲤鱼相克。
这些方子虽然好,但也要对症下药，比如阳虚体质（怕冷手脚凉）的人，喝冬瓜汤要加几片姜；上火口臭的，玉米须茶里可以加点金银花，最关键是要改掉重盐重油的饮食习惯，晚上9点后千万别大量喝水，要是水肿反复不好，还是要找大夫把脉调理，毕竟每个人的体质都是独特的。
对了,这些方子成本都不高，茯苓粉某宝20块一大包，玉米须直接问菜贩子要不用钱，比起动辄几百块的进口利尿保健品，咱们老祖宗的偏方才是真香！不过孕妇和慢性病患者使用前，记得先咨询中
