肝气郁结总叹气？这5味中药煮水喝，把堵着的情绪冲开！

最近总感觉胸口闷得像压了块石头？动不动就想叹气才舒服？照镜子发现脸色暗黄还有痘痘？小心是肝在给你发"求救信号"了！现代人工作压力大、熬夜多、应酬频繁，十个里面有八个都有点肝气郁结的问题，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的疏肝解郁智慧，几味便宜的中药材搭配得好，比吃贵价保健品还管用！

自测：你的肝在"闹脾气"吗？很多姐妹以为肝郁就是生气，其实它的"小动作"可多了： ①早上起床嘴巴苦得像吃了苦瓜 ②明明没干嘛却总觉得累，肩膀僵硬像背座山 ③姨妈前乳房胀痛，生理期乱得像天气预报 ④胃口时好时坏，不是胀气就是打嗝 ⑤头发油得快，掉发一把把，白头发偷偷冒中招3条以上的要注意了！这都是肝将军在抗议——"憋屈太久，我要罢工！"

药房里的"开心果"：5味疏肝中药认准它们

柴胡——肝郁界的"解压阀" 这味药最懂什么叫"疏通"，就像给堵塞的河道开个闸，特别是经常加班到凌晨的打工人，用它泡水喝，第二天那种胸口堵着的感觉会松快很多，注意别买成"竹柴胡"，正宗北柴胡切片带点油性才好。
香附——女生必备的"顺气丸" 被老板骂了？夫妻吵架了？抓一把香附煮鸡蛋，吃完连打几个嗝，心里那团火就消下去了，它特别擅长化解因为情绪问题导致的胸胁胀痛，月经前乳房刺痛的时候尤其管用。
玫瑰花——办公室必备花茶别只当它是爱情象征！晒干的重瓣玫瑰，对付长期对着电脑引起的眼睛干涩、头晕脑胀有奇效，每天抓5朵泡水，看着花瓣在杯子里舒展，心情都会变好～
合欢皮——失眠星人的救星晚上翻来覆去睡不着？试试用合欢皮煮粥，它能安抚躁动的心神，特别适合那些白天烦躁易怒，晚上又胡思乱想睡不着的朋友，注意要买表面光滑的，发霉的千万别用。
郁金——肝脏的"清道夫" 这个黄色的宝贝可是双料高手，既能活血又能行气，经常喝酒应酬的老饕们，用它煮鲫鱼汤，既能解酒毒又能护肝，喝完整个人都清爽不少。

黄金搭配公式：这样组合效果翻倍基础版：柴胡3克+香附5克+陈皮2克（适合轻度郁闷）进阶版：玫瑰花10朵+合欢花5克+枸杞10粒（美容养颜版）豪华版：当归9克+白芍6克+川芎3克（经典逍遥散改良版）煮法超简单：所有材料冷水下锅，大火烧开转小火焖15分钟，倒出汤汁早晚各喝一杯，记住用砂锅或玻璃壶，铁锅煮中药等于白忙活！

生活小妙招：边养边治更有效