"医生，我这膝盖一到雨天就疼得不行！"隔壁王大爷揉着腿直叹气，其实啊，老祖宗早就给这类毛病准备了妙方——祛风除湿的中药可是调理关节问题的高手！今天就带大家认识几位"风湿克星"，学会这几招,再也不怕阴雨天！
【藏在山野里的祛风高手】 要说祛风除湿界的扛把子，非得说说羌活这味药，这生长在海拔3000米以上的"雪山一枝蒿"，就像自带电热毯似的，能把寒湿之气发散出去，老中医常说"羌活入太阳经"，特别适合那种吹空调后脖子僵、后脑勺疼的情况，记得去年邻居张姐落枕，用羌活煮水熏蒸,不到半小时就能转头了。
比羌活更接地气的要数独活，这味长在溪边阴湿处的草药，最擅长对付下半身的风湿，像很多坐办公室的朋友腰酸腿沉，用独活配牛膝煮水泡脚，那叫一个酸爽！不过要提醒下，独活性烈,阴虚火旺的朋友可得悠着点。
【关节肿痛的天然消炎药】 威灵仙绝对是风湿患者的福音！这缠绕在灌木上的藤茎，就像自带小针刀，专门疏通经络结节，我外婆常年膝关节肿大，用威灵仙捣碎敷膝盖，配合热敷，肿包消下去的速度比吃消炎药还快，不过这货有小毒,千万别直接内服啊！
说到止痛，秦艽堪称中药界的布洛芬，这种长得像毛线团的高原植物，既能清热又能除湿，最适合那种关节红肿发热的急性期，记得去年爬山扭伤脚踝，用鲜秦艽捣烂外敷,第二天就能瘸着走路了。
【千年祛湿智慧】 别以为祛风除湿只是中老年人的事，现在年轻人久坐吹空调，体内湿气比老一辈还重！这时候就要请出薏苡仁这个"平民祛湿王"，每天抓一把煮水喝，坚持一个月，你会发现早上起床不再浑身沉重,舌苔也干净多了。
要是嫌单味药麻烦，药店里的中成药也是好东西，像疏风定痛丸这种百年老方，集合了马钱子、麻黄等猛将，对付顽固性风湿特别给力，不过这类药得严格遵医嘱,毕竟剂量大了容易上火。
【家传小秘方】 教大家个懒人祛湿法：艾叶+生姜煮水泡脚，每周泡三次，每次十分钟，坚持两个月，保证你脚底板暖暖的，睡觉再不怕半夜抽筋，要是觉得效果不够猛，往里头加把花椒，那酸爽,简直打通任督二脉！
最后提醒各位，中药调理讲究对症，如果是持续三个月以上的关节疼痛，千万别自己乱吃药，赶紧去医院拍片查血沉，今天说的这些偏方，更适合偶尔受凉或轻度不适时使用，毕竟咱们的目标是养生保健
