最近总听年轻人说"感觉自己的肝要气炸了""这心脏真的受不了"，其实这些吐槽背后藏着中医说的五脏奥秘，咱们老祖宗把人体比作小宇宙，心肝脾肺肾各管一摊事儿，今天我就带大家看看中药是怎么给五脏当"维修工"的。
【心：君主之官要静养】 现代人熬夜加班、奶茶续命，心脏这个"君主"早就抗议了，中医说心主神明，但凡失眠多梦、舌尖通红，都是心火过旺的信号，这时候别急着吃安眠药，试试莲子芯泡茶，苦味入心经，一杯下去烦躁感能消大半，要是总感觉心慌气短，桂圆红枣煮水比功能性饮料管用多了，这可是张仲景都点赞的"安心汤"。
【肝：将军之官需柔抚】 现在人手机不离手、熬夜追剧，最遭罪的就是肝，春天总感觉眼睛干涩、凌晨三点醒？这是肝血不足在报警，去菜场买点蒲公英晒干泡茶，再抓把决明子煮粥，清肝明目效果比眼药水持久，不过可别学我邻居王大爷，听说枸杞护肝就着啤酒啃半斤，结果第二天鼻血直流——中药讲究循序渐进，猛灌枸杞茶反而上火。
【脾：后天之本要暖养】 上班族们久坐办公室，十个人里有八个"脾虚"，夏天怕吹空调、吃饭没胃口？煮点山药小米粥比吃健胃消食片靠谱，特别是压力大就拉肚子的朋友，记得在办公室备点焦山楂，几颗嚼碎就能缓解，但脾虚的人千万别碰冰饮，这就像往湿火柴上浇凉水，越吃越糟糕。
【肺：相傅之官怕燥气】 雾霾天戴口罩、秋天喉咙干痒，都在提醒我们要养肺，雪梨炖川贝是经典方子，但记住一定要带皮煮，梨皮才是润肺的高手，抽烟的朋友建议多喝鱼腥草茶，这个味道虽然一言难尽，但清肺热的效果比止咳糖浆实在，不过肺最怕"忧伤过度"，所以心情不好时去公园深呼吸，比闷头抽烟强百倍。
【肾：先天之本重封藏】 年轻人总说"感觉自己肾虚"，其实多半是累的，真正的肾精不足会出现耳鸣、腰酸这些信号，这时候别乱吃六味地黄丸，不如每天嚼几颗核桃，或者用黑豆煮粥，但补肾切忌急功近利，就像存钱罐，慢慢攒才实在，特别提醒爱健身的朋友，蛋白粉吃太多反而会加重肾脏负担。
说到这儿您可能会问：中药调理是不是得喝半年苦汤药？其实日常饮食就是最好的药房，春天多吃豆芽韭菜助肝气升发，夏天来碗竹荪鸡汤养心又不燥，秋日银耳羹润肺正当时，冬天羊肉炖当归补肾又暖胃，记住顺时而养的原则，比盲目进补强百倍。
最后说个冷知识：中药讲究"治未病"，别等体检报告亮红灯才着急，比如总熬夜的人，平时用菊花枸杞泡茶；久坐办公的，陈皮茯苓茶当水喝，这些便宜的小配方，可比保健品实在多了，毕竟咱们的五脏庙，得用祖传的智慧来
