最近天气像坐过山车,忽冷忽热搞得人心里冒火，晚上翻来覆去睡不着，白天又像灌了铅似的没精神，这种滋味谁懂啊？其实老祖宗早就给我们留了"灭火秘籍"，今天就给大家扒一扒那些能清心降火的中药宝贝。
【莲子心：苦口婆心的灭火队长】 第一次喝莲子心茶差点被苦出表情包，但没想到这玩意儿真能"以毒攻毒"，记得去年备考那会儿，每天凌晨三点还在刷题，心跳快得像打鼓，老中医爷爷塞给我个小罐子，说这是"心火克星"，将莲子心掰碎泡水，刚开始苦得直皱眉，连喝三天居然发现半夜不再盗汗，早上起来舌头也不发红了，现在每次熬夜赶稿前，我都会提前泡上一杯，苦味入喉后反而有种通透的清爽感。
【淡竹叶：南方人的消暑神器】 在广东阿嬷家避暑时发现的宝藏药材，她们会把晒干的淡竹叶缝在枕头里，晚上睡觉就像枕着露水睡觉，我自己试过煮水当凉茶喝，淡淡的青草香带着丝丝甘甜，比奶茶店的薄荷饮健康多了，有次同事感冒喉咙痛，我给他带了自制的淡竹叶蜂蜜水，第二天他嗓子里的火烧感就退下去了，不过要注意别空腹喝，肠胃弱的人可能会拉肚子。
【栀子花：会开花的清热良药】 小区王奶奶家的阳台总飘着幽幽的香气，原来她养的是盆栀子花，她说每年初夏都会摘几朵半开的花朵晒干，上火时抓一把煮粥，上个月连续吃了好几顿火锅，嘴角马上要起泡，赶紧学样煮了栀子粥，米粒吸饱了花香，软糯清甜，连喝两天口腔溃疡都没冒出来，后来查资料才知道，古人还用栀子做枕头芯，说是能让人心神安宁。
【百合：温润如玉的慢性子救星】 我妈总说我像炮仗一点就着，去年生日她送了盒兰州百合，开始觉得炖冰糖水太寡淡，坚持喝了半个月，某天突然发现自己看堵车居然没骂街了，现在办公室常备百合枸杞茶，女同事们都说我最近气场柔和了不少，不过新鲜百合要挑瓣大无斑点的，硫磺熏过的可不行，泡发时水变浑浊就要警惕。
【夏枯草：专治暴脾气的夜猫子】 互联网公司加班季必备神药！隔壁工位程序猿小哥天天靠咖啡续命，眼睛红得跟兔子似的，我分了他点夏枯草决明子茶，刚开始他嫌味道像在喝草席水，结果两周后看他朋友圈，说终于不用靠褪黑素才能睡着了，这草药特别有意思，专治"压力肥"，很多中年发福其实是肝火旺导致的代谢问题。
这些中药界的"灭火器"各有脾性，得像交朋友那样慢慢了解，有人喜欢猛药去火，有人适合温补调养，关键要对症，比如实火要泻，虚火得滋阴，搞错了可能越吃越糟，建议先找中医师把脉，别自己瞎折腾，平时搭配穴位按摩效果更好，像我常按劳宫穴（握拳时中指指尖处），几分钟就能平复情绪。
最后说个冷知识：宋代就有"薄荷清凉话梅"类似的药膳，聪明的古人早就懂得用食补代替药补，下次心烦时别急着吃冰淇淋，不妨给自己泡杯花草茶，看着茶叶在水中舒展的样子，说不定坏
