"妈，这中药怎么这么苦啊？"小时候被妈妈追着喝中药的场景，估计很多人都不陌生，不过今天要说的这三味中药，可是让人又爱又恨的"药圈三剑客"，别看它们长得不起眼，却是千年中医智慧的结晶,现在连三甲医院的主任医师都在推荐呢！
补气王者黄芪——给身体装了个充电宝 在中药房的角落里，总能看到一捆捆黄褐色的黄芪，这不起眼的根茎可是中医界的"万能充电器"，记得去年邻居王阿姨术后脸色蜡黄，老中医开的方子里就有黄芪，喝了半个月，她脸上终于有了血色,上楼也不喘了。
现代研究发现，黄芪含有的黄芪多糖能双向调节免疫力，就像给身体装了智能防护系统，特别推荐上班族用黄芪泡水，抗疲劳效果比咖啡可强多了，煮汤时放几片，还能让肉汤更鲜甜,这招我奶奶用了三十年。
养血皇后当归——女人的天然美容院 说到当归，就想起《甄嬛传》里安陵容唱的那曲"凉凉"，不过现实中，当归可是实打实的"妇科圣药"，闺蜜小美每次痛经都靠姜枣当归茶救命，她说喝完肚子暖暖的,比暖宝宝管用十倍。
其实男人也需要当归，它能促进血液循环，对久坐族的颈椎腰椎特别好，上次我爸腰疼，老中医开的药方里就藏着当归，记住要选甘肃岷县的当归，切片后直接嚼着吃有点甜,炖鸡汤更是绝配。
润燥高手枸杞——明目护肝的零食担当 别以为枸杞只是保温杯里的摆设，这可是正儿八经的药食同源宝贝，我同事天天盯着电脑，眼睛干涩，坚持吃枸杞三个月，现在说看屏幕都不那么难受了，科学研究表明，枸杞含玉米黄素和β-胡萝卜素,确实对眼睛好。
最妙的是枸杞的百搭属性，泡水、煮粥、煲汤都行，但要注意，正在感冒发烧或者脾虚湿重的人要少吃，辨别好坏很简单，宁夏枸杞颗粒饱满,泡水上浮率越高品质越好。
黄金组合的威力加倍 单用一味已经很厉害，要是三兄弟联手，那效果简直开挂，给大家分享个祖传小秘方：黄芪30克+当归10克+枸杞15克，加姜片炖鸡肉，这个搭配特别适合产后体虚、熬夜加班、备考冲刺的人群。
上个月表姐坐月子，用这个方子调理，奶水足还不堵奶，不过孕妇和儿童要慎用，最好问过医生再喝，平时工作压力大的朋友，可以白天用黄芪枸杞泡水，晚上换成当归枸杞茶,亲测有效！
这些中药三兄弟虽然便宜，但讲究可不少，药材一定要去正规药店买，别图便宜买路边摊的硫磺熏货，煎药要用砂锅，不锈钢也行，千万别用铁锅，还有最重要的一点，中药调理贵在坚持,三天打鱼两天晒网可不行。
现在年轻人流行喝奶茶，不如改喝中药下午茶，把黄芪当归枸杞当茶叶泡着喝，既解渴又养生，如果感觉上火或者不舒服，停几天就好，毕竟咱们追求的是细水长流的健康,不是猛药速效。
最后提醒一句，这些中药虽好，但不能完全替代药物治疗，生病还是要及时看医生，把这些中药材当成日常保健的小帮手就行，毕竟老祖宗留下的智慧，可不是随便说说的，这可是几千年实践检验
