前阵子闺蜜来我家吐槽，说最近总感觉肚子胀得像气球，吃饭没胃口还老打嗝，我掀开她外套一看，腰带扣都系到最外面一格了。"你这是典型的消化不良啊！"我从柜子里翻出个铁罐递给她，"记得小时候咱们吃撑了，你妈不是总给你煮这个吗？"
她接过来闻了闻："哎哟这味道，焦三仙！现在才知道原来这不是普通茶水啊？"可不是嘛，这三味被炒得焦香的中药，可是调理肠胃的黄金搭档，不过今天要说的可不止这些，咱们中国人调理脾胃的智慧,可都藏在寻常百姓家的厨房里呢。
山楂绝对是个居家必备的宝贝，上次去菜市场看见隔壁王奶奶买了好几斤歪瓜裂枣的山楂，我还纳闷咋不挑点品相好的，老人家笑着说："这种酸掉牙的才够劲呢！"确实，越酸的山楂消食效果越好，记得去年春节聚餐，表弟贪嘴吃了半只烤鸭，晚上捂着肚子直哼哼，我给他泡了杯浓稠的山楂水，不出半小时就听见他肚子里咕噜咕噜响,第二天照样活蹦乱跳地去放鞭炮了。
要说最懂养生的还得数广东人，陈皮在他们眼里简直就是万能调料，炖肉煲汤都要放两片，上个月去同事小林家，看她妈妈把发白的橘子皮收集起来，用米糠埋着存了半个月，后来用这陈皮煮的小米粥，那叫一个清香解腻，其实新鲜橘子皮晒干就是现成的陈皮，放在办公室当茶饮,比那些花里胡哨的袋泡茶实在多了。
神曲这名字听着玄乎，其实就是发酵过的面粉团子，老家有个做酱酒的老师傅，每年端午都会送来些自制的神曲饼，他说这玩意儿就像肠道里的清道夫，专治那些油腻积食，有次邻居张叔连着参加几场婚宴，整个人涨得像个皮球，我用他家送的神曲煮了锅萝卜汤，张叔喝下半碗就开始跑厕所,完事儿还直呼痛快。
麦芽算是最温柔的消食药了，社区广场跳舞的刘阿姨总揣着个小布袋，里面装的就是炒熟的大麦粒，她说跳完舞嚼几颗，既解馋又养胃，我试了下，酥脆的口感带着谷物香气，不知不觉就能吃掉一把，不过要提醒下哺乳期妈妈们，这东西回奶,可得小心别吃多了。
鸡内金真是被名字耽误的好东西，上次清理冰箱发现冻了半年的鸡胗，撕内壁那层金膜时差点当成垃圾扔了，还是老妈拦住我说这可是宝贝，拿擀面杖碾碎后拌在红糖里，做成的消食丸比药店买的健胃消食片管用多了，现在家里小孩积食，我都给他们冲这个,酸甜可口孩子们抢着吃。
说到食疗方子，我最服外婆的手艺，她总把山药切得薄薄的，和大米一起熬成糊糊，去年舅舅术后没胃口，就靠这个山药粥吊着精神，后来中医说这白色小粥最能补脾养胃，怪不得古人把它当贡品，现在超市卖的八珍糕,说到底也就是这些山药茯苓的豪华版而已。
不过再好的中药也不能当饭吃，楼下开诊所的赵医生常说，消化不好三分治七分养，他建议每口饭嚼30下，这习惯我坚持了两周，发现以前那种吃完就堵的感觉真减轻了不少，还有睡前揉腹也大有讲究，顺时针转50圈再逆时针50圈,坚持一个月能感觉到肠胃蠕动变强了。
前几天遇见多年不见的老同学，说她在健身房办了年卡却瘦不下来，我仔细一问，原来是饭后马上剧烈运动闹的，其实古人早就总结出"饭后百步走"的道理，但得是散步不是跑步，我们办公室现在就流行工间操，围着楼道慢走十五分钟,整个下午肠胃都舒坦得很。
写到这里突然想起个事，上周收拾屋子翻出奶奶留下的手抄本，上面记着用莱菔子（就是萝卜籽）做枕头的偏方，说是能帮着顺气，我这倔脾气偏要试试，没想到躺了三天，原本总往上返的酸水真就少了，不过这招适合轻度腹胀,要是疼得厉害还是得找大夫。
最后说个冷知识：心情好坏直接影响消化，公司前台小妹每次吵架后就胃痛，中医说她这是肝气犯胃，后来她办公桌上总摆着茉莉花茶，说是能疏肝解郁，要我说啊，与其吃药不如学学太极拳，每天清晨公园里那些爷爷奶奶打得慢悠悠的，看着就让人心神
