最近总听哥们儿吐槽"男人的苦谁懂啊"，三十出头就感觉身体被掏空，其实咱老祖宗早就把这类问题研究透了，今天就给大家扒一扒那些流传千年的中药调理方子，不过先说清楚，具体用药还得找大夫把脉,毕竟每个人体质不一样。
【第一方：补肾填精基础方】 这方子堪称"男人加油站"，主料是熟地黄24克（像泡软的阿胶糕）、山药12克、山茱萸12克，配上茯苓9克、泽泻9克、丹皮9克，前三个是补药界的"桃园三结义"，后三个负责给身体"开窗通风"，免得补过头上火，熬法简单，砂锅加水漫过药材，大火烧开转小火炖半小时，每天喝两次，连喝半个月,保准你上楼梯腿不发软。
【第二方：阴阳双补经典方】 有些老哥明明手脚冰凉还冒虚汗，这是阴阳两虚的典型症状，这时候就得请出"金匮肾气丸"的原型方：干地黄八钱、山药四钱、山茱萸四钱，加上附子一钱半、桂枝一钱半，注意附子得先煎40分钟去毒，这方子就像给身体装了个"恒温空调"，冷天热天都扛得住，喝的时候加点红糖,比咖啡提神还不伤胃。
【第三方：疏肝解郁妙方】 很多兄弟压力大到"抬不起头"，其实是肝气郁结闹的，柴胡疏肝散能救场：柴胡6克、白芍9克、枳壳6克，再配甘草3克、香附6克、川芎6克，这组合好比给五脏六腑做按摩，特别适合天天应酬、熬夜加班的上班族，用保温杯泡茶喝就行,连喝三天就能感觉胸口那股闷气消散了。
【第四方：健脾养胃辅助方】 别小看脾胃，这可是后天之本，党参15克、白术12克、茯苓9克、炙甘草6克，再加陈皮3克、半夏6克，这方子就像给肠胃做了个SPA，吸收好了才能把补药效力发挥出来，建议早饭前喝，连续喝一周,你会发现吃饭都更香了。
【第五方：固本培元秘方】 真正体虚的老哥得用"龟鹿二仙胶"，龟板胶10克、鹿角胶10克、人参6克、枸杞15克，这四个宝贝熬出来的膏方，简直就是身体的"十全大补汤"，不过这方子比较猛，适合长期透支的中年老哥，年轻人慎用，每年冬至开始吃一个月,连吃三年效果最佳。
说几个真实案例：我邻居王哥以前爬三楼都喘，喝了两个月基础方，现在天天早起公园打太极，还有个快递小哥长期昼夜颠倒，用柴胡疏肝散配合泡脚，三个月后脸色红润得像换了个人，当然也有反面教材，有个小伙子自己乱加量，结果流鼻血进医院,所以千万按医嘱来。
日常调理记住这几个窍门：多吃黑豆、核桃、海参这些"黑金刚"，少吃冰啤烧烤；每天晚上搓热掌心捂腰眼，相当于免费做艾灸；适当出点汗，但别大汗淋漓，最关键的是别焦虑,越紧张越容易形成恶性循环。
最后提醒一句，这些方子都是国宝级遗产，但中药讲究辨证施治，好比同样感冒，有人需要发汗，有人需要祛湿，建议先去正规中医院把脉，确认自己是肾阴虚还是肾阳虚，别把壮阳药当糖豆吃，调理期间要是出现口干舌燥、便秘这些上火症状，记得停服并找医生
