最近总听朋友说"熬夜伤肝""喝酒伤肝"，搞得我也开始担心自己的肝，作为常年加班的社畜，体检报告上的转氨酶指标总是让我心惊胆战，后来请教了中医馆的老师傅，才知道原来咱们老祖宗早就藏着不少护肝妙方！今天就给大家扒一扒那些藏在药房角落里的"肝脏守护神"，都是些家常药材,关键还便宜好用~
【这些中药竟是天然护肝王】
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枸杞——上班族的续命神器 别看这小红果个头小，人家可是正经的"肝肾同补"高手，每天抓一把泡水喝，特别适合咱们这种天天盯电脑的打工人，不过要注意哦，正在感冒发烧或者拉肚子的朋友就先别喝了,它温热的性质可能会让症状加重。
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菊花——电脑族的明目护肝宝 特别是白菊和杭菊，清肝明目的效果杠杠的，我办公室常备的就是菊花枸杞茶，盯着屏幕看累了就抿一口，但要是肠胃比较娇气的朋友，建议加点红枣中和寒性,不然容易肚子疼。
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决明子——便秘人士的通便护肝利器 这小黑籽可有意思了，既能清肝火又能润肠通便，我同事便秘严重的时候，每天拿它泡水喝，半个月下来不仅上厕所顺畅了，连脸上的痘痘都少了很多，不过孕妇和低血压的朋友要慎用,它降压效果挺明显的。
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丹参——血管保卫战的隐形功臣 这红棕色的根须最擅长活血护肝，有次陪老爸去抓药，老中医说经常应酬的男士最适合用丹参泡酒（当然要适度喝），不过它能活血也意味着孕妇绝对不能碰,这点千万要记住！
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五味子——熬夜党的急救包 上次通宵赶方案，老中医给我配的五味子茶真救老命了，这酸酸的果子能修复受损肝细胞，特别适合熬夜后口苦咽干的情况，但千万别因为它味道好就当零食吃,新鲜五味子直接吃可能会中毒哦！
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黄芪——虚体质的元气充电器 脸色发黄、动不动就累的朋友可以试试黄芪，它补气的效果特别明显，我闺蜜坚持喝了两个月，连指甲上的竖棱都变少了，不过高血压患者要悠着点，这货有升压作用,最好咨询医生再喝。
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当归——女性专属的补血柔肝剂 大姨妈总不准的姐妹们看过来！当归不仅能调经，还能软化肝脏，我们办公室"大姨姐"每次痛经都煮当归鸡蛋汤，她说坚持喝半年，经期前胸胀的情况改善超多，但湿气重的朋友少吃,容易腻脾胃。
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柴胡——情绪垃圾桶的解压阀 工作压力大总想发脾气？试试柴胡疏肝散，这黄澄澄的根茎最能解郁，我领导更年期烦躁期就靠它调理，不过它毕竟属于中药材，具体怎么搭配还得听医生的,自己乱配药容易出事。
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灵芝——高端局的保肝贵族 条件允许的话真该备点灵芝孢子粉，上次客户送我两盒，喝完确实感觉酒量变好了（不是鼓励酗酒啊！），但它贵也是有贵的道理，增强免疫力、修复肝损伤样样在行,就是得防着买到假货。
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山楂——吃货的护肝小零嘴 别小看这冰糖葫芦的主料，消食导滞的同时还能行气护肝，我姥爷三高加脂肪肝，现在天天用山楂片泡水，三个月瘦了15斤，不过胃酸过多的朋友悠着点,空腹喝多了容易反酸。
【懒人必备护肝套餐】 实在记不住这么多药材？给你支个损招：去药店抓点蒲公英、垂盆草、叶下珠，这三种随便搭着喝，清热解毒效果一流，我邻居张叔就是用这三样煮水，喝了大半年,原本轻度脂肪肝都逆转了！
【小心！这些雷区要避开】 ① 别学西医那样精准计时，中药讲究"细水长流"，每天少量多次比猛灌几大碗管用 ② 发霉变质的药材赶紧扔，别心疼那点钱，变质中药比垃圾食品还伤肝 ③ 特殊时期（怀孕/哺乳期/手术前后）宁可不喝也别乱试，这时候身体敏感得很 ④ 西药不能停！中药是辅助调理，乙肝丙肝该吃药还得老老实实吃
最后说句掏心窝子的：护肝真不是吃几副药就能搞定的，我采访过好几个肝病科医生，他们都反复强调"晚上11点前睡觉"比吃什么补药都强，实在要熬夜的话，记得把手机调成夜间模式，桌上摆杯菊花枸杞茶，算是给
