最近总听朋友说"感觉头顶冒火""半夜腿抽筋"，其实这些都是中医说的"肝风内动"在作怪，老祖宗留下的中药房里，藏着不少能平息肝风的宝贝，今天就带大家认识几位"灭火队长"。
天麻：脑袋晕沉的"定风丹" 上次陪老妈看中医，医生指着CT片上脑部缺血灶说"这是肝风带着痰湿在脑子里捣乱"，当时开的方子里就有天麻，这味像生姜的药材可有意思了，《本草纲目》里说它"主诸风湿痹，四肢拘挛"，现在科学发现它含的天麻素确实能改善脑循环。
我试过用天麻炖猪脑汤,每周喝两次，原本昏沉沉的脑袋清明了不少，不过要提醒大伙，天麻要选表面有"鹦鹉嘴"纹路的，切片后泡软再炖，不然硬邦邦的难吸收，血虚的朋友记得搭配当归，否则越吃越燥。
钩藤：血压飙升的"降压钩" 邻居王叔高血压多年，西药吃到3种还是控制不好，后来中医师给他开了钩藤，这玩意儿像个小钓鱼钩，煮水喝有点薄荷香，现代研究说它含有钩藤碱，能扩张血管，我们小区几个老伙计组团挖野菜时，常顺带砍些钩藤嫩枝晒干备用。
不过钩藤性格有点"傲娇"，煎煮时间超过20分钟有效成分就挥发了，建议像泡茶那样用开水焖10分钟，早晚各一杯，要是嫌苦可以加蜂蜜，但千万别放红糖，会破坏药性。
白芍：脾气暴躁的"柔肝侠" 公司前台小妹经期前总烦躁得摔文件，中医说她是肝郁化火生风，给她推荐了白芍甘草茶，这俩搭档就像灭火器组合——白芍滋阴柔肝，甘草调和药性，没想到喝了半个月，她办公桌上多肉植物都没再遭殃。
挑白芍要选断面平整的,颜色越白净越好，直接拿保温杯焖效果最佳，水温别超过80度，不然有效成分会被烫坏，不过阳虚怕冷的人少喝，这药性偏寒，加点红枣中和正合适。
石决明：眼睛干涩的"明目铠" 自从做了新媒体编辑，每天对着电脑十小时，眼睛发红畏光得像兔子，老中医给我开石决明，这其实是鲍鱼壳，咸寒入肝经，研磨成粉装胶囊特别方便，现在办公室常备着，感觉眼睛发胀就吞两粒，比滴眼药水管用多了。
买的时候要注意,真品表面有彩虹光泽，假的多是贝壳粉压制的，打粉前一定要煅烧过，不然硬度高伤胃，肝肾阴虚的朋友可以搭配枸杞子，阴阳双补效果翻倍。
羚羊角：高热惊厥的"急救兵" 去年侄子高烧40度抽搐，把全家吓坏了，急诊科大夫给用了羚羊角口服液，这味儿虽然腥但退热镇惊效果立竿见影，后来查资料才知道，这确实是治疗小儿惊风的要药，不过现在野生羚羊角禁用，用的是替代品。
平常家里备点羚羊角粉挺有必要,遇上上火牙痛、更年期烘热，冲半勺就能压住邪火，但体质虚寒的要慎用，这玩意儿清热力道猛，好比消防队的高压水枪。
【日常调理小贴士】 光吃药不够，养肝熄风要全套功夫：
- 饮食上少吃韭菜、辣椒这些"助风"食物，多吃百合、银耳润燥
- 每晚9点泡脚,太冲穴重点按摩（在大脚趾和二脚趾缝后方凹陷处）
- 晨练八段锦时多练"摇头摆尾去心火"那式，专门调理肝经
- 随身带个核桃,没事就转着玩，既能舒筋活络又能磨性子
最后唠叨一句,这些中药虽好，但只是治标，现代人熬夜、压力大才是肝风内动的根源，真要断根还得调整生活方式，要是症状反复出现，赶紧找正经中医把脉，别自己瞎折腾，毕竟中医治的是人，不是病名，辨证施治才是王道
