姐妹们，今天咱们聊点产后妈妈最关心的事儿——恶露不尽可能藏着大问题！上个月隔壁王姐坐月子时总说肚子疼，去医院检查说是恶露排不干净，吓得她整天愁眉苦脸，其实这种情况在中医眼里早有对策，今天我就把老中医给的调理方子分享给大家,都是实打实的干货！
先给新手妈妈们科普下，恶露是产后子宫排出的淤血浊液，正常情况4-6周就该排干净，要是超过这个时间还滴滴答答不干净，小肚子坠胀、腰酸乏力，甚至分泌物带异味，就得警惕了！西医可能会开止血药或者抗生素，但咱们祖辈传下来的中药方子,讲究的是活血化瘀又不伤元气。
最近刚给表妹整理了个经典方子，主料就三味：益母草、当归、川芎，这三兄弟可是妇科圣药，益母草专门对付血瘀，当归补气养血，川芎就像个疏通工，带着药性直达病根，一般药房都能抓到，价格也不贵,三副药下来不到两百块。
具体怎么配呢？老中医教的是用砂锅煎药，益母草30克、当归15克、川芎10克，加两碗水小火熬成一碗，每天早晚各喝一次，最好饭后半小时温服，注意别用铁锅煮，会影响药效，这方子特别适合产后气血两虚又伴有血瘀的情况，喝上三天就能明显感觉小腹暖暖的,排恶露的速度加快。
不过可别急着去抓药，得先分清楚自己的体质，如果是怕冷手脚冰凉的寒性体质，可以加点艾叶；要是口干舌燥的热性体质，就加些蒲公英，去年我表嫂就是没辨体质，照搬别人的方子喝得上火便秘,后来加了生地黄才调整过来。
这里必须敲黑板提醒：产后前两周恶露量大会发红，后面转白是正常的，要是出了月子突然又见红，或者断断续续拖到两个月还没干净，千万别自己乱吃药！要先做B超排除胎盘残留，毕竟中药调理讲的是对症，子宫肌瘤、盆腔炎这些毛病也会导致恶露不尽,这时候就需要中西医结合治疗了。
说到日常护理，老辈人传下的红糖姜茶真不是忽悠人的，每天上午喝杯温热的，既能暖宫又能促进循环，还有小米粥煮鸡蛋，看着普通，却是补充气血的好搭档，记得千万不能吃生冷，冰淇淋、凉拌菜这些要忌口至少40天。
上周去探望同事小林，她产后42天复查时发现恶露未净，医生开了中成药效果不明显，后来我让她试试用山楂15克、马齿苋30克煮水当茶喝，没想到三天就见效了，不过这种偏方适合少量褐色分泌物的情况,量大的话还是得用基础方。
最后说句掏心窝子的，中药调理讲究循序渐进，别指望喝两天就能断根，一般要连续喝5-7副药才能巩固效果，最关键的是保持好心情，焦虑抑郁特别容易影响子宫收缩，那些天天担心"月子病"的妈妈,反而恢复得更慢。
对了，正在哺乳期的妈妈注意，当归用量要控制，有些宝宝可能会通过母乳出现腹泻，如果喝药期间发现宝宝便便异常，可以适当减量或者咨询医生，记住咱们的目标是温和调理,安全第一！
产后恢复真是场硬仗，姐妹们千万要对自己上心，要是试了这些方法还没改善，别犹豫直接挂妇科专家号，毕竟身体健康才是照顾宝宝的本钱，咱们既要当坚强的妈妈，更要做个会疼
