最近天气越来越热，很多粉丝后台留言说总觉得胸口闷、手脚心发热，想喝点中药茶调理又怕麻烦，其实啊，咱们老祖宗留下的丹参就是个宝藏，配上几味常见的中药材，既能清热凉血还能活血化瘀，关键做法简单见效快！今天我就带大家看看丹参到底能和哪些"搭档"擦出火花~
丹参+金银花：去火不伤身的黄金组合 要说最经典的清凉搭配，那必须是丹参配金银花，丹参本来就是活血化瘀的高手，遇上清热解毒的金银花，就像给血管做了个"冰敷SPA"，特别适合经常熬夜加班、烟酒不离的上班族，喝上一周就能明显感觉喉咙不干、口腔溃疡减少。
记得去年邻居王叔总说头晕脑胀，我给他支招用丹参10克加金银花5克煮水，早晚各一杯，结果半个月就跑来敲门说"这红脸关公终于变回白面书生了"，原来他高血压引起的面部潮红真就淡下去了，不过要注意，这种搭配性偏寒,脾胃虚寒的朋友可以加点红枣中和。
丹参+山楂：消食化瘀的隐形冠军 别看山楂就是个小吃货最爱的糖葫芦原料，它和丹参可是最佳CP，丹参负责疏通血管，山楂专门瓦解油腻积食，两者搭配就像给肠胃装了台"洗碗机"，特别适合节日大鱼大肉后,或者三高人群日常保健。
我表姑就是靠这个方子把体检单上的脂肪肝从重度降到轻度，她每天用丹参15克、山楂20克煮水当茶喝，配合适度运动，三个月下来腰围瘦了两圈，不过这里要提醒，胃酸过多的朋友别空腹喝,最好饭后半小时再喝。
丹参+菊花：明目降火的护眼神器 整天对着电脑手机的朋友注意了！丹参配菊花堪称"护眼神器"，菊花清肝明目，丹参活血通络，两者强强联合，对付眼睛干涩、视物模糊特别有效，我同事小李天天加班盯屏幕，眼睛红得像兔子，喝了一周丹参菊花茶（丹参8克+菊花5朵）,眼白都不充血了。
这种搭配还特别适合春天喝，能预防风热感冒，不过要现泡现喝，隔夜茶会氧化变色影响效果，加点枸杞效果更好,但糖尿病人记得控制用量。
丹参+葛根：解酒护肝的深夜救星 应酬多的老铁们看过来！葛根解酒毒，丹参护肝脏，这俩简直就是酒桌必备，上次同学聚会，大刘喝得满脸酡红，我赶紧让他冲了杯丹参葛根水（丹参10克+葛根15克），果然半小时后他就恢复清明，直呼"这比解酒药管用多了"。
平时压力大导致的头痛眩晕，这个搭配也管用，但要注意，葛根性凉，长期大量饮用可能伤胃,建议搭配几片生姜平衡属性。
丹参+三七：心脑血管的守护神 说到活血化瘀，怎能少得了"金不换"三七？丹参扩张血管，三七修复损伤，这对组合堪称心血管的"钢铁长城"，我岳父冠心病多年，坚持服用丹参粉（每日3克）配三七粉（每日2克）,现在爬楼梯都不喘了。
不过这个搭配孕妇绝对不能碰，经期女性也要暂停，最好磨成细粉装入胶囊,用温水送服更方便吸收。
最后给大家几点贴心提醒：
- 丹参虽好，但每天用量别超15克，过量可能引发腹泻
- 搭配药材要根据体质选择，虚寒体质慎用寒凉组合
- 慢性病患者需咨询医生，别擅自停药
- 所有配方都建议先煮后喝，保温杯焖泡效果打折扣
上个月社区组织义诊，我发现十个人里有八个血液黏稠，其实与其花大钱买保健品，不如试试这些老祖宗的智慧，记住丹参就像中药界的"万金油"，关键要找到适合自己的"另一半"，大家有没有试过其他神奇搭配？欢迎在评论区
