最近总感觉胸口闷闷的,像压了块石头？动不动就想叹气，情绪像过山车似的忽上忽下？照镜子发现脸色发黄，连睡眠质量都变差了？这些可能都是肝气郁结在作怪！老祖宗留下的养生智慧里，有好些随手就能泡水喝的小东西，天天喝着喝着，肝脏就舒服了，今天给大家整理了十种"快乐水"配方，每天抓一把泡茶喝，相当于给肝脏做SPA！
玫瑰花：妇科圣品竟是养肝高手 超市里五块钱一大包的干玫瑰花，可是被中医界雪藏的养肝宝藏，别小看这朵皱巴巴的花蕾，它可是能同时照顾肝胃两个大器官的多面手，早上抓5、6颗扔进保温杯，看着花瓣在热水中慢慢舒展，就像给肝脏做了场伸展运动，特别适合那些一来月经就乳房胀痛、莫名其妙唉声叹气的姐妹们，不过要注意，拉肚子期间就别喝了，这花儿有点轻泻作用。
菊花：明目只是基本功 办公室必备的菊花茶，可不只是清火明目那么简单，特别是杭白菊，泡出来的水带着淡淡的甜味，最能安抚暴脾气，要是总觉得脑袋胀胀的、太阳穴突突跳，往茶杯里扔两朵菊花，再加点枸杞，这就是中医说的"杞菊饮"，专门对付肝阳上亢引起的头晕眼花，怕冷的朋友可以加点红糖，既暖胃又护肝。
柴胡：疏肝解郁的千年老字号 去中药店买柴胡时，老板可能会问你要"北柴胡"还是"南柴胡"，其实咱们日常泡水喝，选便宜的北柴胡就行，这味药最擅长打通肝经的淤堵，就像给肝脏做了次深度疏通按摩，不过柴胡味道偏苦，建议搭配甘草片或者冰糖，既能调和味道又能增强疗效，压力大导致的偏头痛，喝这个特别管用。
薄荷：提神醒脑还顺气 冰箱里常备的薄荷叶，其实是最接地气的养肝利器，新鲜的直接泡水，晒干的用热开水焖五分钟，那股清凉直冲脑门，瞬间就觉得胸口那团闷气散开了，特别是吃完火锅烧烤后，来杯薄荷水，既能解腻又能预防上火，不过阴虚火旺的朋友要少喝，免得晚上太精神睡不着。
茉莉花：理气解郁的香疗大师 福州人最爱的茉莉花茶，可不是单纯好喝那么简单，这小白花有着超强的理气功效，特别适合整天坐着不动的上班族，泡开的茉莉花会浮在水面，看着就让人心情愉悦，要是总感觉喉咙有痰咳不出来，加两片陈皮一起泡，化痰效果加倍，记得用80度温水冲泡，不然香气全跑了。
佛手：浑身都是宝的柑橘亲戚 长得像手指的佛手瓜，其实全身都能入药，晒干的佛手片泡水喝，对肝气郁结引起的胃胀打嗝特别有效，这玩意儿自带果香，泡出来的水酸酸甜甜，比饮料健康多了，要是经常应酬喝酒，提前泡杯佛手茶，能减少酒精对肝脏的伤害，不过孕妇要慎用，毕竟有促进宫缩的作用。
月季花：女人花也是护肝花 公园里随便摘朵月季花，晒干后就是现成的养肝茶，这花中女王最懂女人心，经期前乳房胀痛、莫名其妙烦躁的时候，抓几朵泡水喝，比吃巧克力管用多了，还能改善黄褐斑，坚持喝两个月，脸上斑点会变淡，不过花粉过敏的人要小心，可以先少量试试。
夏枯草：熬夜党的深夜救赎 这名字听着吓人，其实是蒲公英的亲戚，夏天采收的带穗茎叶，泡水喝能清肝火降血压，特别适合熬夜加班后眼睛发红、头痛欲裂的时候急救用，但这东西性寒，脾胃虚寒的人要煮过后趁热喝，最好加点红枣姜丝中和寒性，连续喝别超过一周，以免伤胃。
合欢花：安神助眠的天然镇定剂 晚上翻来覆去睡不着？试试合欢花茶吧，这不起眼的小花苞，可是治疗失眠焦虑的古方，白天用3-5克泡水喝，晚上再用温水泡脚，坚持三天就能感觉入睡快了，教师、客服这类经常说话的职业，嗓子疼时喝这个还能缓解咽喉不适，注意别空腹喝，容易胃疼。
陈皮：厨房边角料的大用处 橘子皮晒三年变成陈皮，这过程让它从普通果皮升级成养肝圣品，每天用2-3克陈皮煮水，能理气调中，特别适合吃完饭肚子胀、老是打嗝的人，要是再加上山楂片，就是消食化积的黄金组合，不过新鲜橘皮不行，那东西燥性太大，必须用陈年的。
这些养肝茶虽然好,但也要喝对方法，上午喝效果最好，下午三点后就别喝了，免得影响睡眠，每种茶连续喝三天要停一天，给身体留缓冲时间，最重要的是保持好心情，毕竟"万病源于气"，再灵的药茶也比不上天天笑哈哈的心态，要是喝了两周还没改善，赶紧找大夫看看，说不定是
