最近天气越来越热，后台好多朋友都在问："总觉得身体沉甸甸的，嘴巴发苦，是不是湿气重？"今天就给大家分享一个用了上百年的中药方子，专门对付这种又湿又热的难受劲儿，这个方子特别灵，我身边好几个朋友试了都说有效,不过具体怎么用咱们得细细说。
你的身体可能在"发霉" 现在人整天坐着吹空调，冷饮奶茶不断，身体就像穿了件湿棉袄，最明显的感觉就是：早上起来脸肿眼泡，头发一天就油，上厕所黏马桶，舌苔厚得像霜打过的，这些信号都在告诉你：身体里的湿热毒气该清理啦！
祖传秘方大公开 这个方子叫"三黄四苓汤"，是我们老家中医世家的不传之秘（不过今天我破例分享）,主要药材就五味：
- 黄芩：就像体内的消毒液，专灭上火炎症
- 黄连：超级灭火器，口腔溃疡都怕它
- 大黄：肠道清洁工，宿便毒素全扫光
- 茯苓：自带吸水功能的除湿机
- 猪苓：给身体做桑拿的排汗高手
每味药都是实力派 别小看这五味药,各有各的绝活：
- 黄芩像凉茶铺老板，把肺胃的热气全浇灭
- 黄连堪比天然抗生素，但不伤好细菌
- 大黄最有意思，喝下去咕噜咕噜像在洗肠子
- 茯苓薏米这对CP，能把水肿按斤往外排
- 加两片生姜就像开空调，让药性跑遍全身
正确打开方式 抓药时记得： √ 去正规中药店别买路边摊 √ 每天早晚两次饭后喝 √ 用砂锅小火慢煎（电磁炉也行） × 别当水牛猛灌（一天不超过1500ml） × 经期孕期暂停服用
真实案例分享 我表姐去年湿疹爆发，浑身痒得睡不着，喝了两周这个方子，红疹退了，舌头也不黄了，隔壁王叔痛风发作，配着西药喝这个汤，三天就能拄拐走路了，当然每个人体质不同,最好找大夫把把关。
日常防湿小妙招 光吃药可不够,还得配合这些：
- 三伏天多晒背补充阳气
- 睡前花椒水泡脚（10粒煮水）
- 戒掉冰美式改喝陈皮普洱茶
- 午睡垫个毛巾护住脾胃
- 每周吃次红豆薏米粥（炒过的薏米才祛湿）
特别注意这些事 有几类人要谨慎： ▶ 手脚冰凉的寒性体质要减量 ▶ 拉肚子期间先停服 ▶ 高血压患者少用大黄 ▶ 喝完如果腹泻加重立即停用
季节调理时间表 ★ 春季（惊蛰到立夏）：加菊花10克 ★ 夏季（芒种到处暑）：加荷叶15克 ★ 长夏（立秋到秋分）：加苍术9克 ★ 秋季（白露到霜降）：加杏仁6克
最后唠叨一句：这个方子救急很灵，但要想根治还得调整作息，晚上11点前睡觉比喝十副药都管用！大家试试这个古方,有什么效果欢迎留言交流~
