最近照镜子发现头顶的缝儿越来越宽，洗头时下水道口总堵着一把头发？别慌！作为一个被脱发折磨了三年的过来人，今天给你分享几个真实有效的养血生发中药方子，这些可都是我跑遍三甲医院皮肤科、翻烂《黄帝内经》才整理出来的干货,连隔壁王婶用了都说好！
【先搞懂为啥会脱发】 其实头发就像地里的庄稼，气血不足就像土地贫瘠，毛囊得不到滋养自然就枯萎，西医说是雄脱、脂溢性皮炎，中医看来多是肝血亏、肾气虚，那些熬夜党、产后妈妈、压力大的上班族,哪个不是把身体掏空了？
【方子一：经典四物汤升级版】 配料：当归10g+熟地15g+川芎6g+白芍10g+侧柏叶10g+黑芝麻30g 做法：把所有材料洗净放砂锅，加冷水没过药材2厘米，大火煮开转小火炖40分钟，一天喝两次，饭后温服
这组合绝了！当归补血大家都知道，熟地专门填肾精，川芎活血让药效跑到头皮，白芍收敛防止补过头，侧柏叶控油治头痒，黑芝麻更是天然生发剂，我朋友产后狂掉头发,喝三个月现在发际线都长出绒毛了。
【方子二：何首乌元气茶】 配料：制何首乌10g（必须炮制过的）+黄芪15g+枸杞10g+红枣3颗 做法：药材掰碎装保温杯，开水焖泡当茶饮，每天续水直到没味
特别适合上班族！黄芪补气推动血液循环，何首乌黑发养根，枸杞红枣甜甜的很好喝，记得何首乌一定要买炮制过的，生的可能有毒性，我同事坚持喝了半年，原本秃的地方冒出好多小黑点,现在扎马尾都不露头皮了。
【方子三：外洗神奇药水】 配方：墨旱莲30g+桑葚15g+无患子10g+皂角10g 做法：所有材料装纱布包，加水煮沸后小火煮15分钟，晾到温水洗头，每周2-3次
这招救了多少油秃头！墨旱莲滋阴补肾，桑葚补血，无患子皂角纯天然清洁控油，洗完头皮清爽不痒，坚持一个月能看见发根变粗，我们小区张阿姨用了说比生姜擦头管用多了,关键还没辣味！
【方子四：失眠掉发救星】 配方：酸枣仁15g+合欢花10g+夜交藤15g+桑椹子10g 做法：药材碾碎装枕芯，每晚枕着睡觉，两个月换新
特别适合熬夜失眠导致的脱发！酸枣仁安神养肝血，合欢花解郁，夜交藤专治虚烦睡不着，我表弟考研那年天天掉头发，换了这个枕头后睡眠质量变好,额头竟然冒出一层小汗毛。
【方子五：月子必备粥方】 配料：红糯米50g+黑豆30g+核桃仁15g+山药干20g+红糖适量 做法：所有材料混合煮成粥，每天早餐吃，连吃40天
产后妈妈必看！红糯米补血不上火，黑豆入肾经，核桃补肾固发根，山药调理脾胃吸收好，我姐坐月子时喝了这个，本来大把掉的头发居然止住了,现在宝宝一岁多她头发比以前还密。
【重要提醒】
- 何首乌必须选炮制过的，生的可能伤肝
- 湿热体质（舌苔黄腻）要先祛湿再进补
- 喝中药期间少吃海鲜、辣椒、冰冷饮料
- 配合梳头法：每天早晚用牛角梳从额头往后梳100下
我自己以前接头发都挡不住的地中海，现在终于敢绑高马尾了，关键是要把气血养起来，别一边补一边熬大夜！要是觉得煎药麻烦，现在中医院都有代煎服务，真空包装带着也方便，大家有什么生发妙招，欢迎在评论区交流，点赞过万继续更新
