最近熬夜加班,嘴上起泡、喉咙冒烟，连火锅都不敢碰，跑去药店抓中药，老师傅三指一搭脉就开方子："肝火旺，胃火盛，得用点苦寒药引引。"果然几副药下肚，眼睛不干了，嘴角水泡也消了，今天咱们就来唠唠中药清火的门道，都是老辈人传下来的实在经验。
【一、你中的是哪种"火毒"？】 中医说的"上火"可不只是嗓子疼那么简单，就像手机后台程序太多会发烫，人体五脏六腑超负荷运转就会冒火苗，有人额头长痘像星星（心火旺），有人口臭得像喷了辣椒水（胃火盛），还有人半夜三点准时醒（肝火扰心），最搞笑的是邻居王叔，有天突然说耳朵里像揣了个二踢脚，轰隆隆响，这其实就是肾阴虚导致的虚火上炎。
【二、中药清火的"三板斧"】
-
苦寒派急先锋：黄连黄芩这对CP简直是火宅灭火器，记得我妈当年总备着黄连上清片，舌头起芒刺时含一片，那酸爽能让人瞬间清醒，不过这俩猛将得悠着用，好比消防水龙头不能天天开着浇，伤阳气。
-
甘寒派温柔刀：芦根、淡竹叶这些看着人畜无害的草药，其实是慢性子灭火高手，广东人爱喝的竹蔗茅根水，就是拿甘蔗皮加白茅根煮的，清甜润燥，特别适合熬夜后嗓子眼冒烟的时候来一壶。
-
芳香特种兵：别小看薄荷、菊花这些花花草草，它们就像清凉油，能瞬间打通任督二脉，我办公室常备菊花决明子茶，盯电脑盯到眼冒金星时泡一杯，热气顺着毛孔往外窜，特别解压。
【三、厨房里的降火秘方】 真正懂行的老人家都不急着吃药，外婆教我的绿豆甘草汤，绿豆煮开花时撒把甘草片，放温后当水喝，比冰可乐还解暑，要是肝火旺得睡不着，拿夏枯草和猪瘦肉炖汤，吃肉喝汤，第二天起床照镜子都觉得自己眉目清秀了。
最绝的是冬瓜薏米老鸭汤,这组合堪称祛湿清火界的梦幻联动，老鸭要选水鸭，焯水后和带皮冬瓜、炒过的薏米一起炖，汤头奶白醇厚，喝完整个人像被山泉水冲刷过，不过这汤性偏凉，体寒的人要加几片生姜中和。
【四、灭火不如防回火】 去年体检发现尿酸高的刘哥，现在改喝玉米须茶，这玩意儿看着像扫帚苗，却是利尿祛火的高手，每天抓一把煮水，比功能饮料健康多了，还有个冷知识：总爱撕嘴皮的人，多半是肺阴虚，用麦冬泡水慢慢抿，比涂唇膏管用。
说个反常识的——很多"上火"其实是冻出来的，冬天暖气房里吃重庆火锅，热辣辣的食物碰上干燥空气，就像往火堆里浇汽油，这时候该学广东人煲个橄榄萝卜汤，润肺又通便，第二天上厕所你会发现"出口"顺畅多了。
【五、这些坑千万别踩】 × 板蓝根当凉茶喝：这药是治风热感冒的，天天喝会伤脾胃，见过把板蓝根当保健品的大叔，喝得脸色蜡黄还坚持要"排毒"。
× 狂吃寒凉水果：西瓜荔枝配着吃确实妙，但冰镇榴莲这种黑暗料理纯属作死，有个姑娘连吃三天冰镇山竹，痛经痛到打滚。
× 熬夜配清火茶：这就跟边给手机充电边玩游戏一样蠢，凌晨两点灌金银花露，第二天该冒痘还冒痘。
最后说个真事：楼下开药店的陈姨有次上火严重，自己配了副猛药，结果拉了两天肚子差点脱水，所以说中药清火讲究辨证施治，就像开锁得找对钥匙，大家日常调理可以跟着季节走——春夏季多喝荷叶粥，秋冬季适合吃山药枸杞蒸梨，记住老话：三分治七分养，别等到火烧眉毛
