最近总听朋友说自己"喝水都会胖"，早上起床眼皮肿得像青蛙，爬楼梯稍微快点就心慌气短，其实啊，这些小毛病可能都跟身体里的"水循环"不通畅有关，老祖宗留下的中药里，有不少既能给心脏加油打气，又能帮忙排水消肿的宝贝，今天就带大家认识几位"隐形帮手"。
茯苓：厨房里的祛湿王 上次去菜市场买芡实，老板顺手塞给我几块白色的东西："这个煮粥好，祛湿的"，后来才知道这就是被中医称为"四时神药"的茯苓，它不像人参那么金贵，超市干货区十块钱能买一大包，却是很多中成药的"基础员工"。
老张是个货车司机,常年久坐加上饮食不规律，双腿经常肿得发亮，他媳妇每天用茯苓煮水给他当茶喝，半个月下来裤子松了两寸，其实茯苓就像个温和的管家，既不伤正气，又能把滞留在体内的多余水分慢慢请出去，不过要记住，茯苓要打碎成粉或者切薄片煮，整块丢进去可熬不出效果。
黄芪：疲劳族的充电宝 写字楼里那些整天对着电脑眼冒金星的上班族，保温杯里十有八九泡着黄芪，这味黄金色的药材最擅长给虚弱的心脏添把火，邻居王阿姨术后总感觉胸口闷，老中医让她每天含两片黄芪，说这是给心脏装了个"小马达"。
不过黄芪虽好也不能乱补,舌苔厚腻、容易上火的人要慎用，最好配上山楂、荷叶这类消食的搭档，免得补过头晚上睡不着觉，记得选内蒙古产的正北芪，切片后闻着有股豆香才正宗。
丹参：血管清道夫 要说保护心血管，丹参绝对算得上中药界的"老干部"，社区医院给退休大爷开的心脑血管保健茶，总能看到它的身影，这味暗红色的药材最拿手的就是活血化瘀，特别适合那些走几步路就胸闷的中老年人。
有个简单方子：丹参15克加红枣5颗，开水焖泡当茶饮，不过孕妇要躲远点，这活血的劲儿对胎儿可不友好，买的时候认准表面发红、断面有菊花纹的，要是颜色灰暗千万别要。
泽泻：浮肿克星 减肥群里流传的"瘦腿秘方"，十有八九藏着泽泻的影子，这味长在水边的药材天生带着亲水基因，利水渗湿的本事特别强，去年梅雨季节，我试着用泽泻煮鲫鱼汤，喝两次就能明显感觉小腿轻松了。
不过这药性偏寒,体虚的人最好搭配生姜、大枣一起用，药店买的泽泻记得选个头均匀、发黄白色的，发霉变色的千万不能吃，轻则拉肚子重则伤肾。
葶苈子：急症救星 这个名字听着像外星语的中药，其实是应对突发状况的好手，前阵子同事爬山突然喘不上气，老中医让他含服炒过的葶苈子粉，说是能扩张气管、减轻心脏负担，不过平常人别随便试，这药力太猛，适合急性心衰发作时应急。
日常使用要严格控制剂量,3-6克煎服就行，炒制后的葶苈子会减弱寒性，更适合大多数人体质，抓药时注意挑颗粒饱满、棕褐色的，陈年的药效会大打折扣。
这些中药虽然好用,但可不是万金油，有人听说茯苓祛湿好，天天拿它当饭吃，结果腹泻脱水进了医院，还有人把丹参当保健品长期喝，喝出胃出血，所以啊，不管是泡茶、炖汤还是入药，都要先找中医师把脉辨证。
现在市面上把这些药材组合成的中成药也不少,像芪苈强心胶囊、复方丹参滴丸都是经典配方，不过与其生病了再吃药，不如平时养成好习惯：少吃重盐重油的食物，保持适量运动，睡前少喝水，毕竟咱们的身体才是最棒的"水利工程师"，这些中药不过是
