大家好,最近天气忽冷忽热像坐过山车，身边打喷嚏咳嗽的朋友越来越多，前两天隔壁王阿姨裹着厚棉袄来串门，结果晚上就发起高烧，一测体温39度，这可急坏了一家人，其实这种"寒包火"的情况特别容易中招，今天咱们就来聊聊让中医都拍手叫好的风热感冒调理法。
你真分得清风寒和风热吗？ 很多人一感冒就瞎吃药，结果越吃越糟，记住这三个关键点：嗓子疼不疼？鼻涕黄不黄？怕冷还是怕热？要是喉咙像刀割、流黄脓鼻涕、浑身发热冒汗，八成就是风热感冒找上门了，这时候还傻傻喝生姜红糖水，简直就是给火炉浇油！
祖传药方大揭秘 我家三代人都在用这个经典方子，关键时候比退烧药还管用：
- 金银花15克（清热解毒界的扛把子）
- 连翘10克（消肿散结的高手）
- 薄荷6克（透表发汗的小能手）
- 芦根20克（生津止渴的隐形冠军）
- 淡竹叶10克（利尿祛火的扫地僧）
熬药有门道 别小看煎药这个步骤，搞错了效果差一半，先把芦根和淡竹叶泡半小时，大火煮开转小火咕嘟20分钟，这时候下金银花和连翘，再煮10分钟，关火前撒薄荷，焖5分钟倒出，记住千万别用铁锅，砂锅陶瓷锅才是真爱。
喝药的正确姿势 每天早晚两次，趁热小口抿，喝完记得含颗冰糖润嗓子，这苦味儿能记一整天，小孩嫌苦可以加勺蜂蜜，但一岁内的宝宝千万别加哦，一般喝上两天，头疼脑热就能缓解大半，三天基本能活蹦乱跳。
那些年踩过的坑 去年办公室小刘感冒，非要加板蓝根说抗病毒，结果拉肚子拉得脸色蜡黄，这就是胡乱加味的后果！还有人迷信偏方往里加香菜葱白，这不是帮倒忙嘛，老祖宗留下的经典方子经过千年验证，老老实实照着抓药最靠谱。
康复期养护指南 烧退了别急着放飞自我，这时候就像刚熄火的炉子，余热没散干净，多喝米汤养胃气，吃点山药粥补脾肺，忌口这事得盯紧了：火锅烧烤绝对禁止，冰可乐更是大忌，水果只能吃梨和柚子这类凉性的。
预防胜于治疗 平时备点菊花枸杞茶，电脑旁常备没问题，春天多吃马齿苋、穿心莲这类野菜，都是天然抗生素，晚上睡觉露只脚在外头，让虚火有处发散，最关键的是保持大便通畅，晨起一杯温水胜过千金药。
最后唠叨一句：连烧三天不退千万别硬扛，赶紧去医院验血，这方子对付典型风热感冒确实灵，但碰上流感病毒还得中西医结合，大家存好这个方子，转发给需要的亲友，说不定哪天就能派上大用场！
