现在的人啊,手机不离手、电脑盯到晚，眼睛天天像在油锅里煎，熬夜加班更是家常便饭，早上起来照镜子，眼眶发红、眼屎多得像开了胶水厂，这八成是肝火在烧油呢！老祖宗留下的中药方里，藏着不少清肝明目的宝贝，泡水喝就能给眼睛和肝脏降降火，今天咱们就来聊聊这些天然"灭火器"，让你的眼睛和脾气都能清爽起来。
【菊花：眼睛干痒的救星】 要说护眼第一名，非菊花莫属，特别是杭白菊、贡菊这种朵儿紧实的品种，泡开后汤色澄黄透亮，每天抓5-8朵滚水冲泡，盯着屏幕看累了就抿一口，那股带着阳光味道的甘苦能瞬间滋润眼球，办公室久坐的打工人，保温杯里常备菊花枸杞茶准没错——菊花清肝火，枸杞补肝肾，两者搭配就像给眼睛做SPA，不过要注意，手脚冰凉的姐妹别贪杯，加点红枣中和寒性更稳妥。
【决明子：便秘人士的通肠明目剂】 肠道不通也会憋出肝火，这时候就得请决明子出场了，这黑褐色的小梭子泡开后会露出墨绿色的芯，喝起来带着咖啡般的醇苦，它可是双向调理高手，既能通过泻火清除眼睛里的红血丝，又能润肠通便带走毒素，建议睡前抓两勺炒过的决明子（生的容易拉肚子），开水焖泡20分钟当宵夜茶，不过孕妇要绕道走，这货滑肠的功力堪比开塞露。
【薄荷+金银花：熬夜党的急救水】 凌晨两点还在追剧的夜猫子，第二天是不是感觉眼珠子都要喷火了？抓三指头薄荷叶，配上一小把金银花，沸水一冲立马飘出清凉的香气，薄荷疏散郁热，金银花清热解毒，这杯冰镇特饮下肚，眼胀头痛能消大半，要是喉咙还肿着，加两片鲜柠檬，酸甜口感让人根本停不下来，但记住别长期喝，毕竟太凉快了容易伤胃。
【枸杞的妙用：见人下菜碟】 都说"人到中年不得已，保温杯里泡枸杞"，可这小红果的讲究多着呢！眼睛酸涩发胀时，20粒枸杞配3朵菊花正合适；要是总感觉腰酸腿软，那就搭点桂圆肉，滋阴补阳双管齐下，不过正在感冒发烧、拉肚子的朋友要忌口，这时候吃枸杞等于给邪气送温床，还有那些满脸冒油的长痘青年，先别急着泡枸杞，可能是你肝火太旺需要先泻泻火。
【蒲公英：乳腺结节患者的福音】 春天漫山遍野的蒲公英，其实是药食同源的好东西，整根带叶晒干的蒲公英泡茶，对付红肿热痛最在行，很多女性经期前乳房胀痛，其实就是肝经堵了，这时候喝蒲公英茶特别见效，不过这玩意儿性寒，喝三天停两天最保险，最好再加点玫瑰花调和，注意采摘时要选叶片完整的，路边被踩烂的千万别捡，农药残留能要命。
【甘草：调和诸药的万金油】 上面说的那些猛将，要是单独用久了可能伤身，这时候就需要甘草来打圆场，它能把各种药材的偏性都捋顺了，比如菊花枸杞茶里加两片甘草，既能增强解毒效果，又能防止菊花过于寒凉，但高血压患者要少碰，这玩意儿含有钠元素，喝多了血压容易飙升。
【独家配方：按体质对号入座】 ① 电脑族标配：菊花5朵+枸杞10粒+决明子5克（降压明目） ② 熬夜补救茶：金银花3克+薄荷5叶+山楂2片（清热消积） ③ 三高人群专享：石斛5克+绿茶3片+玉米须一把（养阴清热） ④ 更年期调理：玫瑰花5朵+枸杞10粒+桂圆3颗（疏肝解郁）
最后唠叨一句：这些偏方虽好，但只是辅助手段，要是眼睛突然红肿刺痛、视力骤降，或者长期口臭便秘，赶紧去医院别耽误，平时饮食上少吃辛辣油腻，晚上十一点前躺平睡觉，比喝多少中药都管用，毕竟咱们的肝脏可比茶杯娇气
