"年纪轻轻就长白头发怎么办？""染发伤头皮有没有安全变黑的方法？"其实咱们老祖宗早就研究过这个事，中医讲究"由内养外"，很多流传千年的方子都是从调理五脏六腑下手的，今天就给大家整理几个经过验证的中药乌发方案，不过先说清楚，这些方法讲究"润物细无声",可别指望像染发剂那样立竿见影哦！
为啥你的头发白得比别人快？ 头发变白就像土地干裂，表面看着是叶子黄了，根子上其实是缺水缺养分，中医说"肾其华在发""肝藏血"，长期熬夜、压力大、饮食不规律都会伤肝肾，血液带着营养送不到头顶，黑发自然就扛不住了，那些突然大面积长白发的朋友,八成是身体在报警了。
让头发返青的5个古方
-
经典三黑汤（适合多数白发人群） 材料就三样：黑豆、黑芝麻、黑米，老辈人常说"逢黑必补"，这三兄弟简直是乌发界的黄金搭档，我同事王姐每天抓一把煮粥，连喝三个月，原本鬓角的白霜真淡了不少，做法也简单：三种材料各抓30克，加水熬成稠粥，早晚各一碗，注意一定要现熬现吃，隔夜的不仅效果打折扣,还容易拉肚子。
-
何首乌炖鸡汤（适合血虚型白发） 说到乌发谁能绕过何首乌？但这玩意儿单吃容易上火，得搭配鸡肉中和，我妈以前总给我炖这个汤，当归补血，枸杞明目，加几片生姜去腥，小火慢炖两小时，汤喝起来带点甘苦，不过现在市面上假何首乌多，买的时候记得选带"制"字的熟品,生首乌反而有毒。
-
侧柏叶泡酒（外用应急神器） 这可是古代文人的护发秘方！新鲜侧柏叶捣碎泡白酒，密封两周后拿棉签蘸着擦头皮，我表舅妈每次染发前都用这个打底，说是能减轻化学药剂伤害，但要注意酒精过敏的千万别试，而且抹完必须彻底洗手，不然小心变成"熊猫眼"。
-
桑葚膏（懒人必备零食） 桑葚本来就是"民间染发剂"，熬成膏方更是方便，超市买干桑葚2斤，冰糖半斤，蜂蜜一瓶，隔水炖到拉丝状，每天挖一勺冲水喝，酸酸甜甜像果酱，不过桑葚性寒,手脚冰凉的人建议加点桂圆肉平衡。
-
七宝美髯丹（祖传贵族配方） 这个方子来头可大了，是明朝宫廷里太监们用的养生方，当归、枸杞、菟丝子、茯苓、牛膝各50克，炼蜜为丸，现在药店也有中成药卖，特别适合经常掉发又长白发的中年男性，但老实说味道挺怪的，我试过嚼蜡似的,后来改成装胶囊才坚持下来。
避开这些坑才能见效 很多人说用了中药没效果，其实八成是踩了雷区：①拿奶茶配乌发汤（糖分抵消药效）②凌晨两点还在追剧（耗伤肝血）③用冷水洗头（寒气闭毛孔），我邻居张叔就是反面教材，一边喝中药一边继续熬夜打麻将,结果半年下来白发不减反增。
过来人的经验之谈 要说最管用的还是组合拳：早上喝三黑粥打底，中午吃把炒南瓜籽（含锌），晚上揉五分钟头皮（促进血液循环），我自个儿试了小半年，发根处真冒出不少小黑茬，当然各人体质不同，像我朋友李哥是遗传性少白头，这些方法顶多让他长得慢点,想要完全转黑还真难。
最后提醒一句，如果突然出现大量白发，特别是伴随头晕乏力、腰膝酸软这些症状，千万别自己乱吃药，赶紧找中医把脉调理，毕竟头发只是表象，真正要治的是体内的失衡状态，那些所谓"七天速黑"的偏方，不是加激素就是重金属超标，咱可别拿健康开玩笑
