最近总听朋友说自己"喝水都会胖"，小肚子像揣了个水袋，脸上油光锃亮还长痘，其实这些都是痰湿体质的典型表现！作为中医里的"隐形杀手"，痰湿就像身体里的潮湿梅雨季，让人困倦乏力、代谢紊乱，今天给大家扒一扒老祖宗留下的祛痰湿宝藏方剂,看完这篇你就知道该怎么对症下药！
【自测痰湿体质】 早上起床嗓子眼总有痰 舌头像泡了水的胖白枕头 大便黏马桶冲不干净 胸闷像压着石头喘不过气 爬三层楼就气喘吁吁 如果中了3条以上，恭喜你喜提"痰湿体质VIP体验卡"！
千年祛痰王炸组合——二陈汤 这个出自宋代的配方堪称祛痰界祖师爷，由半夏、陈皮、茯苓、甘草四味药组成，就像给身体开排水渠，半夏负责把痰湿从喉咙往外推，陈皮像扫帚清扫脾胃油腻，茯苓利水渗湿，甘草调和诸药，特别适合那些整天咳痰、胃胀打嗝、头脸油光的人。
现在人压力大经常熬夜，很多人明明年轻却痰湿重，有个程序员朋友每天喝二陈汤改良版（加荷叶、山楂），三个月后不仅咽喉清爽，连多年便秘都好了，注意阴虚燥咳的人要慎用，毕竟太干燥就像沙漠里泼汽油,容易上火。
健脾祛湿全能王——参苓白术散 这个出自《太平惠民和剂局方》的配方，简直是为现代人量身定做，党参、白术、茯苓健脾益气，扁豆、薏仁、山药专门对付湿气，砂仁醒脾开胃，桔梗载药上行，特别适合久坐办公室的白领，吃完饭就犯困、四肢沉重、便溏粘马桶的人群。
有个真实案例：出租车司机老李常年吃冷饭喝凉水，肚子肥得像救生圈，喝了两个月参苓白术散后，不仅体重轻了8斤，连脂肪肝指标都下降了，不过这个方子要用温水送服,冰镇饮料会让它失效哦！
胖子救星温胆汤 看名字就知道是暖脾胃的方子，实际却是清热化痰的经典，竹茹像吸尘器清理痰热，枳实破气消积，配上二陈汤的基础组合，专治那些舌苔黄腻、口苦口臭、大腹便便的湿热痰湿体质，现在很多外卖吃多的小伙子，晚上应酬喝酒吃肉,第二天喝这个特别合适。
特别注意：这个方子煮的时候要加生姜，喝完可能会放屁排气，正好帮助排出浊气，孕妇和体质虚寒的人要绕道走,就像冬天穿短袖会感冒一样。
千古化痰第一方——三子养亲汤 紫苏子、白芥子、莱菔子这三兄弟组成的方子，简直就是呼吸道清洁工，很多老烟民咳嗽痰多，每天早上用这三味药煮水喝，就像给肺做SPA，特别是白芥子，对那种深入经络的老痰特别有效,按摩胸腔时能明显感觉到痰液松动。
现在雾霾天多，很多老师、主播用嗓过度，随身带这个方子的茶包，上课前喝能有效清咽护喉，不过这三个种子都有点猛，胃溃疡的人要谨慎,最好饭后服用。
女性专属方剂——苍附导痰丸 这个专为痰湿型月经不调准备的方子，在二陈汤基础上加了苍术、香附、胆南星，就像给子宫做大扫除，特别适合经期前乳房胀痛、白带粘稠、减肥总卡平台期的女性，有个健身教练学员，体脂率死活降不下来,配合这个方子一个月就突破瓶颈。
使用时要注意，这个方子行气力量强，生理期量大时要停用，可以搭配玫瑰花茶一起喝,既能疏肝又能养颜。
【日常祛痰湿妙招】
- 每天踮脚尖走路10分钟，促进下肢循环
- 冬瓜海带汤当晚餐，利尿还不胖
- 阴雨天用艾叶泡脚，驱寒除湿
- 敲带脉（腰两侧）100下，疏通肝胆经
- 少吃牛奶、香蕉、糯米这些生湿食物
记住这些方剂不是零食，要对症使用，就像钥匙开锁，找对体质才能见效，如果自己拿不准，最好找中医师把脉辨证，毕竟中医讲究一人一方，你的痰湿可能是脾胃弱引起的，也可能是阳气不足导致的，找准
