最近总感觉胃里像烧着一团火？嘴巴发苦、大便干结、肚子胀得难受？这可能是中医说的"胃肠郁热"在作怪！作为研究中医养生多年的博主，今天给大家整理出5个超实用的中药配方，都是老中医们压箱底的方子,看完记得收藏转发~
什么是胃肠郁热？3分钟自测 很多小伙伴分不清自己是胃寒还是胃热，其实判断方法很简单： ① 舌头伸出来黄不拉几的（尤其是早上起床） ② 嘴里总有铁锈味，口臭连口香糖都盖不住 ③ 吃点火锅烧烤就便秘，马桶都要蹲半小时 ④ 半夜容易饿，还伴随反酸烧心 ⑤ 烦躁易怒，脸上痘痘此起彼伏
中招3条以上的注意了！这就像厨房下水道堵了，湿热毒素排不出去，早晚要出问题，不过别怕,咱们祖宗留下的药方可比消食片管用多了！
5大黄金配方，对症才有效 【急救型】竹叶石膏茶 材料：淡竹叶10g+石膏20g+甘草5g 做法：煮开后当凉茶喝，一周不超过3次 适合：暴饮暴食后紧急降火，特别是吃烤肉火锅后，咕嘟咕嘟灌两杯，第二天嘴巴就不臭了
【熬夜党必备】芦根饮 材料：鲜芦根30g（干品减半）+荸荠6个 做法：榨汁或煮水，代茶饮 功效：特别适合夜猫子，通宵后胃里灼痛、口干舌燥时，这个方子能救急，上次我赶稿喝了三天，反酸情况明显好转
【便秘克星】调胃承气汤改良版 材料：大黄6g+芒硝3g+甘草9g 注意：大黄要后下，煮5分钟即可，否则会拉肚子 适用：大便像羊粪蛋，肛门灼热疼痛，我朋友产后便秘，用这个方子当天就见效,不过孕妇千万别试！
【慢性调养】清胃散加减方 材料：升麻6g+黄连5g+当归10g+生地15g 用法：磨粉冲服或做成丸子，连续吃两周 反馈：同事长期胃胀打嗝，坚持服用后，现在中午吃麻辣烫都不涨肚了
【全能选手】三黄泻心汤 材料：黄芩9g+黄连6g+大黄3g 禁忌：脾胃虚寒者慎用，喝完腹泻立即停 特点：这个方子最猛，适合急性发作期，去年我急性胃炎疼得打滚，喝两次就止住了，简直是中药界的止痛药
搭配这些习惯，效果翻倍
- 吃饭七分饱：每口多嚼5下，给肠胃减负
- 饭后百步走：靠墙站10分钟，帮助消化
- 忌口清单：冰淇淋/冰饮料、油炸食品、辣椒（水煮肉片可以吃,但别喝汤）
- 神奇穴位：每天按足三里3分钟，健胃比吃药管用
真实案例分享 邻居王叔是个出租车司机，常年吃冷饭导致胃肠郁热，口气重得不敢跟乘客说话，后来用竹叶石膏茶+三黄泻心汤交替喝，配合晚上小米粥养胃，三个月后整个人精神了，现在还成了养生达人,见人就安利中医呢！
重要提醒：中药讲究辨证施治，这些方子适合实热证，如果是受凉引起的胃痛、经常手脚冰凉的朋友，千万要去正规医院找大夫把脉！平时保养记住"三分治七分养"，比起天天吃药,规律作息才是王道。
大家有没有试过特别管用的去火偏方？欢迎在评论区交流,点赞过百的下期出脾胃虚弱调理专题！
