最近体检报告上"甘油三酯偏高"的红字是不是让你心里一紧？别慌！作为研究中医养生多年的自媒体人，今天给你掏心窝子分享压箱底的降脂妙招，这些年走访多位民间老中医，整理出这5个真正能降甘油三酯的中药偏方，全是经过街坊邻里验证的有效方子。
先说说隔壁王叔的故事,去年他体检甘油三酯飙到6.8，医生开了他汀类药物却不敢长期吃，后来我带他去城中村找退休的老中医，抓了两副草药回来煮水喝，没想到三个月后再查，指标直降到2.1！现在王叔天天在小区健身区泡陈皮山楂茶，逢人就夸中草药神奇。
【第一个偏方】山楂荷叶消脂饮 材料：焦山楂30克（药店炒过的）、干荷叶15克、决明子10克 做法：所有材料冷水下锅，大火煮沸转小火焖15分钟，当茶饮 秘诀：饭后半小时喝最见效，尤其适合吃完大鱼大肉解腻，注意要用砂锅或陶瓷杯煮，铁器会破坏药性，连续喝两周就能看到效果，舌苔厚的人多加点荷叶。
【第二个偏方】丹参三七粉 配比：丹参粉2份+三七粉1份（比例2:1） 吃法：每天早上空腹用温水冲服5克，像喝芝麻糊一样 重点：这组合专治血管里像"果冻"一样的血脂块，张伯以前走路腿沉，现在每天骑自行车五公里都不喘，但孕妇和经期女性千万别碰，活血太猛容易出事。
【第三个偏方】芹菜籽降压茶 材料：新鲜芹菜籽50克（晒干的要捣碎）+桑叶10克 做法：开水冲泡闷20分钟，一天喝三次 窍门：菜市场买芹菜时记得留根，黄色小颗粒就是宝贝，刘婶坚持喝了两个月，不仅甘油三酯降了，连降压药都减量了，注意体寒的人要加生姜平衡寒性。
【第四个偏方】何首乌炖汤 配方：制何首乌20克（生的有毒！）+茯苓15克+冬瓜半斤 做法：排骨焯水后全部材料炖1小时，喝汤吃肉 禁忌：湿热重的人舌头黄腻的别喝，何首乌虽好但需要脾胃运化得了，赵师傅以前脂肪肝伴随高血脂，每周喝两次，半年后复查肝脏脂肪减少一半。
【第五个偏方】陈皮普洱茶 搭配：十年以上陈皮3克+熟普洱5克 冲泡：沸水洗茶后闷泡3分钟，午饭后半小时喝 绝招：这杯茶堪称"血管清道夫"，特别适合应酬多的老板们，李总应酬不断但坚持喝，体检单上的箭头从↑变→，记住陈皮越陈越好，普洱茶选勐海产区的最有刮油效果。
说句掏心窝的话,这些偏方能传这么多年不是没道理，但别指望喝两天就立竿见影，得像熬中药那样慢慢调养，配合每天晚上快走半小时，吃饭七分饱，三个月后你会发现裤腰带松了一大截，最重要的是，这些方子成本都不高，菜市场和药店都能买到，比动辄几百块的保健品实在多了。
最后提醒一句：指标特别高的一定要先问医生！把这些方子当锦上添花，别擅自停西药，毕竟每个人的体质就像指纹一样独一无二，找到适合自己的才是真的好方子，赶紧转发给有需要的朋友，说不定哪天就帮到
