最近天气热得像蒸笼,很多朋友都说自己"上火"了，有人狂灌凉茶，有人猛吃龟苓膏，结果反而拉肚子胃疼，其实咱们老祖宗留下的中药房里，藏着不少专克各种"火气"的宝贝，今天我就带大家认识几位真正能清热解毒降火的中药高手，都是中医院主任们压箱底的干货！
先分清楚你中的是哪种"火毒" 很多人一上火就乱吃药，其实火分很多种：
- 心火旺：舌尖红、失眠烦躁、长口腔溃疡
- 肺火盛：咳嗽黄痰、喉咙肿痛、脸上冒痘
- 肝火冲：眼睛发红、脾气暴躁、两肋胀痛
- 胃火炽：牙龈出血、口臭便秘、饿得快 不同部位的火要用不同的药，就像灭火器分干粉、二氧化碳一样，用错了反而伤身。
中医院主任必推的5大"灭火先锋"
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金银花——呼吸道的消防员 记得小时候发烧嗓子疼，老妈总煮金银花水，这黄白相间的小花看着温柔，却是治咽喉肿痛的圣手，不管是泡茶还是煎汤，对付扁桃体发炎、风热感冒都特别灵，不过要注意，脾胃虚寒的朋友别贪杯，就像灭火器喷多了会结冰，喝多了肚子会疼。
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野菊花——电脑族的明目液 每天盯着屏幕十小时的程序员小王，最近眼睛红得像兔子，我给他支了个招：杭白菊3朵+枸杞8粒，开水焖10分钟当茶饮，菊花清肝明目的本事特别厉害，对长期加班导致的双目干涩、头昏脑胀有奇效，但记住要选杭白菊，颜色太黄的可能是硫磺熏过的。
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蒲公英——乳腺科的秘密武器 公司财务姐姐每次生理期前乳房胀痛，包里总揣着蒲公英茶，这满身是刺的小东西看似普通，实则是治疗乳痈的千年验方，新鲜蒲公英捣碎外敷，能消乳腺炎肿块；晒干的泡茶喝，对胸口闷胀、乳腺增生特别管用，不过体质虚寒的女生要少喝，毕竟它性寒得像冰块。
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板蓝根——流感季的防护盾 去年办公室流行感冒，我天天用板蓝根泡水熏蒸办公桌，这深蓝色的根茎别看丑，预防温病特别在行，感觉喉咙有点痒的时候，赶紧抓一把煮水喝，能把邪火憋回去，但千万别像非典时期那样当白开水喝，苦寒伤胃，喝三天就要停两天。
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鱼腥草——肺部的清洁工 湖南同事带来的折耳根凉拌菜，一开始我们都不敢吃，后来才知道这怪味的草药是天然抗生素，肺炎咳嗽、黄痰多的时候特别管用，新鲜的焯水凉拌，晒干的煮水雾化吸入，对抽烟引起的肺部灼热感效果显著，不过味道确实一言难尽，堪称中药界的榴莲。
藏在厨房里的降火高手 除了药材铺，菜市场里也能找到降火宝贝：
- 绿豆百合粥：煮到开花的绿豆加鲜百合，放温后加蜂蜜，治心烦失眠比安眠药温和
- 冬瓜薏米汤：带皮冬瓜切块，加炒过的薏米，用电饭锅煲汤模式，祛湿又降火
- 冰糖炖雪梨：鸭梨挖空填冰糖，隔水蒸半小时，润肺止咳比含片有效
用药禁忌千万要记牢
- 经期女性别碰寒性药材（金银花、蒲公英），好比灭火器喷到热水会爆炸
- 降压药患者慎用甘草,它会让血压升高，相当于往火场浇汽油
- 所有清热药都不能空腹喝,不然肠胃会像被冰雹砸过的庄稼
- 连续喝三天没好转必须停,就像灭火器用完了要换新的
上个月邻居王叔舌苔发黄总不好,自行喝了两周菊花茶，结果胃疼住院，中医讲究中病即止，这些降火药都是急救用的，日常保养还是要饮食清淡、早睡早起，毕竟最好的"灭火器"，是我们自己的身体调节能力啊！
