"喉咙里像卡了鱼刺，干痒难受，早上起来总要'吭吭'清嗓子......"这话是不是说到你心坎里了？慢性咽喉炎这个磨人的小妖精，西医抗生素治标不治本,今天就给大家扒一扒老中医私藏的润喉妙方。
金银花：咽喉界的"灭火器" 上次陪邻居王婶看中医，老先生把脉后第一句话就是："买点金银花当茶喝"，这黄澄澄的小花可不简单，它含有的绿原酸就像个消防员，专门扑灭喉咙里的"火情"，建议抓20克金银花，开水冲泡代茶饮，喝完舌头都带着甜腥味，不过要提醒各位，脾胃虚寒的朋友别贪杯,每天别超过15克。
胖大海：润喉界的实力派 记得去年教师节，闺蜜给班主任准备的礼物就是胖大海礼盒，这褐色小家伙遇水就膨胀，像朵盛开的木耳花，每次用1-2颗泡水，声音沙哑时喝最灵验，但老中医偷偷告诉我，这东西性凉，连续喝别超过一周,不然反而伤阳气。
麦冬+石斛：黄金搭档护嗓 上个月采访戏曲名角，她保养嗓子的秘诀就是麦冬石斛茶，麦冬滋阴，石斛清热，两者各10克煮水，喝起来有股淡淡的甘甜，特别适合需要长时间说话的人群，像老师、主播、客服，坚持喝半个月,喉咙就像抹了层润滑剂。
甘草：千年润喉老字号 小时候咳嗽，奶奶总熬甘草冰糖水，这不起眼的草药其实是调和高手，3-5片泡水能缓解咽喉肿痛，现在药店还有甘草桔梗组合茶包，对经常抽烟喝酒应酬的朋友特别友好，不过高血压患者要慎用,毕竟甘草有升压副作用。
罗汉果：雾霾天的救星 自从北京有了雾霾蓝，办公室常备罗汉果，把它掰碎泡水，飘着淡淡药香，喝下去从喉咙暖到胃里，特别是吃火锅烧烤后，来口罗汉果茶特别解腻，但注意要选表皮毛茸茸的新鲜果,陈年果子效果差很多。
【实用小贴士】
- 药材搭配公式：基础茶（金银花+胖大海）+症状加减（干咳加麦冬,痰多加罗汉果）
- 最佳饮用时间：早上9点、下午3点，避开空腹
- 禁忌人群：孕妇、经期女性、腹泻者慎用寒凉药材
- 见效周期：轻度炎症1周改善，顽固症状需坚持2个月
上周遇见楼下开滴滴的张师傅，他以前天天靠润喉糖续命，按我说的方法喝中药茶三个月，现在跑长途都不带咳嗽的，其实这些药材超市都能买到，平均每天成本不到5块钱,比动辄上百的进口含片划算多了。
最后唠叨一句：中药调理讲究坚持，别指望喝两天就能断根，要是喝了两周还没改善，赶紧去找正经中医把脉，说不定你是阴虚火旺体质，需要配伍其他药材呢？关注我，下期教大家辨别咽喉炎和甲状腺问题的
