最近天气忽冷忽热,后台好多朋友都在问："嗓子眼火辣辣地疼，说话都哑了，该喝啥中药调理？"今天咱们就来聊聊这个磨人的小妖精——喉咙充血，教你几招用中药自救的实用方法。
喉咙为啥会"起火"？ 说起喉咙充血，其实就像家里厨房忘了关火，可能是熬夜追剧时吃的那包辣条，也可能是连续加班开不了口的"哑巴亏"，更可能是换季时冷热交替的"魔法攻击"，中医看来，这多是风热邪气趁机入侵，在咽喉部安营扎寨搞事情。
老祖宗留下的润喉法宝
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金银花——咽喉界的灭火器 这味药堪称中药里的"凉茶王"，抓一把煮水，喝下去就像给嗓子浇了盆清凉的泉水，特别是配上菊花，再加点冰糖，简直是办公室必备的续命水，记得要用玻璃杯泡，看着金黄的花瓣在水中舒展，烦躁的心情都能平复大半。
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胖大海——沉默者的救星 声音嘶哑到不想说话？扔两颗橄榄球似的胖大海，看着它慢慢绽开成絮状，就像给喉咙盖了层棉花被，不过别贪杯，这东西性子寒凉，像我这种常年靠奶茶续命的体质，连喝三天就开始肚子闹革命了。
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罗汉果——甜蜜的止咳炮弹 广西老乡推荐的宝藏，掰碎半个丢进保温杯，甜味比蜂蜜还醇厚，最适合教师、主播这类靠嘴吃饭的群体，既能润喉又不伤胃，偷偷告诉你们，加点雪梨炖汤，咳嗽痰多的时候特别见效。
厨房里就能找到的食疗方
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盐蒸橙子：把橙子顶上开个盖，撒点盐隔水蒸，酸甜的果肉带着微微咸味，小孩子也愿意吃，去年我闺女发烧喉咙肿，就是靠这个哄着吃了两天饭。
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川贝炖雪梨：别看卖相朴素，这可是润肺止咳的经典CP，记得选鸭梨，肉质更细嫩，和川贝粉一起蒸半小时，汤汁比饮料还好喝。
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薄荷粥：新鲜薄荷叶洗净切碎，粥快好时撒进去，清香瞬间唤醒味蕾，特别适合早上起床喉咙干痒的情况，比含片强多了。
养护喉咙的三大纪律八项注意
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忌口清单要记牢：麻辣火锅、油炸鸡排这些刺激性食物，这时候就得像渣男一样说"我们不合适"，实在馋了，可以学我偷摸舔两口辣椒油过过嘴瘾。
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温水才是真爱：每天至少喝8杯温水，别等到口干舌燥才想起喝水，我现在手机设了6个闹钟专门提醒喝水，亲测有效。
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少说话多休息：记住你是林黛玉不是唐僧，喉咙不舒服时就减少不必要的发言，上次直播忘开麦说了两小时话，直接给我整失声了。
这些情况千万别硬扛 要是出现吞咽困难、呼吸不畅，或者发烧超过38.5度，千万别在家当孤胆英雄，去年有个粉丝硬抗扁桃体化脓，结果住进ICU，这教训可太深刻了。
最后教大家个自测小技巧：对着镜子张大嘴，用手机灯照喉咙深处，如果看到红肿得像涂了腮红，还带血丝，建议直接挂号耳鼻喉科，毕竟咱们的嗓子可是吃饭家伙，马虎不得。
各位受苦的兄弟姐妹,喉咙充血虽然难受，但只要找对方法，基本一周就能满血复活，你有没有什么独家润喉秘方？欢迎在评论区分享，说不定下一个断货的网红产品就出自你的偏方呢
