"喉咙里像卡了块痰，咽不下咳不出，早上刷牙还恶心干呕......"这话是不是说到你心坎里了？自从三年前被确诊慢性咽炎，我试过含片、喷剂、西药，最后在中医院开了整整三个月的中药，今天咱们就来唠唠，这嗓子眼里的毛病到底要不要喝中药？
先看看你中了几个咽炎信号 很多上班族都跟我当年一样，总以为嗓子不舒服是上火，其实慢性咽炎的坑人之处在于：它专挑凌晨三四点让你咳醒，开会前半小时必犯痒，吃辣第二天准加重，最要命的是去医院做喉镜，报告显示"黏膜充血""滤泡增生"，医生却告诉你这病急不得。
我在中药房蹲了42天的发现 当初抱着"西药治标中药治本"的想法，每天捧着褐色药汤当茶喝，清热解毒的胖大海、麦冬确实让嗓子舒服了，但停药半个月又反复，直到有位老中医点破玄机："你们年轻人总熬夜、吃外卖，光靠吃药不养作息，这咽炎能断根才怪！"
中西结合治疗的真实体验 后来改看耳鼻喉科专家，才明白两件事：第一，急性发作期用抗生素雾化确实管用；第二，日常保养比发病乱投医更重要，现在我抽屉里常备着两样东西：医院开的生理盐水漱口水，还有某老字号的罗汉果茶包。
那些年交过的智商税 网传的偏方我基本试了个遍：生吞鸡蛋清呛到咳嗽，含生姜片辣到流泪，甚至买过三无中药粉剂，最离谱的是某"祖传秘方"膏方，吃完半夜心慌送急诊，现在想想，正规三甲医院的中成药其实性价比更高。
生活细节才是终极考官 真正让我摆脱"药罐子"身份的，是养成这些习惯：晨起用温水搓洗鼻腔（对，就是新冠教的那个洗鼻法）；办公室放加湿器；戒掉冰可乐改喝陈皮白茶；最重要的是学会正确发音——培训课上学的腹式呼吸法，说话多了也不费嗓子。
到底要不要喝中药？ 以我个人经验说：如果咽喉肿痛到吞咽困难，先挂西医用抗生素压住急性炎症，等到病情稳定期，再找靠谱中医开调理方，记住三个关键——别长期喝苦寒伤胃的药，女性经期要停活血类中药，最关键的是忌口比吃药更重要！
现在每次朋友问我"慢性咽炎喝中药有用吗"，我都反问："你准备好改变生活习惯了吗？"毕竟这病三分治七分养，与其纠结中药西药，不如先做到不熬夜、不吃烫食、戒烟酒这三件套，如果你正处在嗓子灼烧难受的阶段，不妨试试我收藏的
