最近总听街坊说体检查出脂肪肝、转氨酶升高，连楼下开药店的王叔都悄悄问我："小张啊，咱中药铺里到底啥东西能养肝？"今儿我就把压箱底的方子掏出来，这些都是祖辈传下来的护肝宝贝,关键还便宜管用！
五味子——熬夜党的肝脏急救包 上次隔壁公司小王通宵赶方案，第二天脸黄得像蜡菊，我给他抓了把五味子泡水，这小子咕嘟咕嘟喝三天，黄疸居然褪下去了，这酸溜溜的果子可是护肝界的老字号，《本草纲目》里都说它"补五脏之气，久服轻身"，现在科学也发现，五味子含的木脂素能修复受损肝细胞,就像给肝脏穿层防弹衣。
茵陈蒿——农村田埂上的祛黄高手 清明回村挖野菜时，我发现表婶家晾着大片金黄的蒿草，她神秘兮兮地说："这是治黄疸的圣药，村里人肝炎都喝这个。"果然古籍记载茵陈"主风湿寒热邪气，热结黄疸"，现代研究显示它能促进胆汁分泌，好比给肝脏装了台抽油机,专门清理淤积的毒素。
柴胡——办公室族的解郁疏肝丸 前阵子公司接大单，整个部门熬得肝火旺，我翻出抽屉里的北柴胡，给大家煮了解郁茶，这味药最通人性，《神农本草经》称其"主心腹肠胃中结气，饮食积聚"，现在人压力大，整天唉声叹气，用柴胡配白芍泡茶,就像给憋闷的肝脏开了扇窗。
垂盆草——藏在阳台的养肝绿植 我妈特爱养垂盆草，说是比绿萝好看还好养，有次她摘了几片叶子煲汤，原来这不起眼的盆栽竟是消炎护肝的高手，新鲜嫩叶捣汁喝，能降转氨酶，很多肝病科医生都推荐慢性患者家里养盆备用,随掐随用特别方便。
甘草——厨房里的保肝调和大师 别以为甘草只能止咳，老中医开方子必加这味，它像食堂阿姨手里的盐，能把寒凉药物的药性调得温和，特别是跟枸杞、菊花搭着泡茶，既能清肝明目又不伤脾胃,特别适合长期熬夜的夜猫子当日常保健茶。
说了这么多，可别急着去药店乱抓药，中医讲究辨证施治，这些宝贝怎么搭配、用量多少，还得让大夫把过脉再说，就好比做菜讲究火候，养肝也得看体质，不过日常拿它们炖汤、泡茶倒是无妨，毕竟都是药食同源的好物，记住少吃油腻外卖，晚上别超过11点睡，这才是护
