姐妹们有没有发现，每次大姨妈造访都像在渡劫？肚子疼得像被容嬷嬷扎针，手脚冰凉冒冷汗，血量少得可怜或者哗啦啦止不住……其实这些都是"血瘀"在作怪！今天咱们就来扒一扒老祖宗传下来的活血调经宝藏中药，学会科学调理,从此和姨妈和解！
当归——妇科圣药的全能选手
说起调经补血，第一个登场的必须是"妇科人参"当归，它就像个暖心小棉袄，既能给子宫驱寒保暖，又能把淤堵的血脉疏通开，特别适合那种脸色蜡黄、经期血块多得像果冻的女生，不过要注意哦，感冒发烧时别急着喝当归汤,容易上火长痘！
益母草——专治各种不服的"妇科小辣椒"
名字带"益母"的可不是徒有虚名！这种生长在田埂边的野草，简直就是为痛经星人量身定制的，特别是那种刚来月经时腹痛难忍，血颜色深得像酱油的女生，用益母草煮鸡蛋效果超明显，但阳虚怕冷的姐妹要少吃,它性寒容易伤脾胃。
川芎——头痛克星兼血脉清道夫
很多女生不知道，老是偏头痛可能也是血瘀惹的祸！川芎最擅长带着气血在全身搞大扫除，尤其适合那种月经前乳房胀痛、太阳穴突突跳痛的情况，不过这个药有点"暴躁"，剂量大了可能会头晕，建议炖鸡汤时放3-5片就够了。
红花——藏在火锅里的活血化瘀高手
没想到吧？吃火锅时撒的藏红花，其实是治疗血瘀的隐形冠军，对那种经期拖延、血块超大块的女生特别友好，但千万别学电视剧里猛灌红花酒，每天用5-8根泡水喝才是正确打开方式,怀孕的姐妹千万绕道走！
丹参——血管里的清洁工
脸上突然爆痘、舌苔发紫、月经淋漓不尽？这些信号都在说："我血瘀了！"丹参就像个勤劳的环卫工，专门清理血管里的垃圾，用它泡茶时加点冰糖，既能改善口感还能缓解烦躁，不过长期服用可能会拉肚子,肠胃弱的要悠着点。
桃仁——破血神器也有温柔面
别被"破血"两个字吓到，桃仁其实很懂得把握分寸，它特别适合那种痛经位置固定、血块排出来就好多了的情况，用桃仁煲粥时记得去掉外衣，否则会发苦，便秘的姐妹多吃点,它还有润肠通便的隐藏技能。
艾叶——暖宫界的扛把子
宫寒妹子的救命稻草！小腹冷痛、血块像冰块、常年手脚冰凉的女生，一定要认识艾叶这个好朋友，每月用艾叶泡脚3次，坚持三个月，你会发现姨妈变得温顺多了，但阴虚火旺容易长溃疡的要慎用,别补过头了。
玫瑰花——疏肝解郁的颜值担当
压力大导致的月经不调，就该轮到玫瑰花出场了，它不像其他药材那么猛，而是像春风化雨般帮你放松神经，办公室常备玫瑰花茶，不仅气色变好，连乳腺胀痛的问题都能缓解，不过要买阴干的玫瑰,烘干的容易上火哦！
终极组合拳：经典药膳配方
说到调经神方，必须提四物汤（当归、川芎、白芍、熟地）这个千年CP，现在还有个升级版叫八珍汤，加了党参、茯苓、白术、甘草，气血双补，不过这些方子最好找中医师把脉后调整,毕竟每个人体质不一样。
划重点避坑指南
- 月经量本身很大的姐妹，活血药要谨慎用
- 备孕期间别碰活血猛药，当心影响受孕
- 所有药材别过量，过犹不及伤身体
- 连续调理3个月没改善，赶紧去医院查激素
记住这些中药不是仙丹，要像养花一样慢慢调养，与其病急乱投医，不如从今天开始戒冰饮、早睡觉、多泡脚，毕竟姨妈是我们一辈子的亲戚，处好了大家都舒服～如果情况严重千万别硬扛，该看医生就看医生，这才是对自己负责的态度
