"脂溢性脱发真的没救吗？"作为一个被脱发折磨了三年的过来人，今天必须掏心窝子跟大家聊聊，去年我在中医院皮肤科蹲了半个月，整理出这份干货满满的防脱指南，现在头发终于从"地中海"变回"草原",方法全在这篇里！
油头星人的噩梦：脂溢性脱发到底咋回事？
很多小伙伴和我一样，明明年纪轻轻，头皮却像开了油田，早上刚洗的头，下午就打绺泛油光，一抓还掉一把头发，其实这都怪咱们的皮脂腺太勤快，加上雄激素捣乱，毛囊被油脂堵得喘不过气，头发就像被连根拔起的小葱苗,越长越稀。
我问过省中医院的王主任，他说这种情况在中医叫"发蛀脱发"，根本原因是湿热上蒸头顶，加上气血不足，头发得不到滋养，那些熬夜加班、爱吃重油重辣的朋友要注意了,这些习惯都在给脱发火上浇油！
别花冤枉钱！这些防脱产品坑我都帮你踩过了
前几年我简直成了护肤品品牌的提款机，什么生姜洗发水、防脱精华买了一大堆，结果呢？头发越洗越干，头皮屑多到能搓堆雪人，后来才知道，市面上90%的防脱产品都是智商税,真正有效的还得靠内调外养结合。
特别提醒：某宝上那些"7天止脱"的中药喷剂千万别买！我用过三款都加了不明成分，喷完头皮发红发痒，想要真材实料的古方,还是得去正规中药房配药。
老中医压箱底的5个生发秘方（附实操攻略）
上个月回老家探亲，特意拜访了外公的老战友张老先生，82岁的老中医掏出泛黄的笔记本，里面记着五代人验证过的生发良方,现在我把最实用的三个分享给大家：
侧柏叶泡酒擦头皮（成本不到10块钱） 去药店买50克侧柏叶（新鲜带籽的最好），加30度白酒没过药材，泡两周后每天早晚用棉签蘸着擦头皮，注意一定要用棉签点涂，别倒一大坨流得满脸都是，我坚持用了两个月，额头两边居然冒出细绒毛,像小刺猬似的扎手。
当归+艾叶煮水洗头（适合大油头） 每周抓一把当归片（约15克）、干艾叶30克，加水煮沸后小火熬15分钟，滤出药汁放温后当洗发水用，重点按摩头皮3分钟再冲掉，刚开始可能会掉更多头发，这是在清理堵塞毛囊的油脂,坚持两周就能看到梳子上缠的头发变少了。
经典养血生发汤（懒人必备） 这个方子最适合上班族，每天抓一把桑葚（20克）、制首乌10克、黑芝麻15克，加红枣枸杞煮成甜汤，我同事连续喝三个月，发际线后退速度明显变慢,原本稀疏的头顶开始有小黑点冒出来。
想让药效翻倍？这些禁忌千万别碰
去年中秋贪嘴吃了半块月饼，第二天满头红疙瘩差点毁容，张老先生说治疗期间要做到"三禁两多"：
- 三禁：忌烟酒、忌熬夜、忌辛辣油腻
- 两多：多吃黑色食物（黑豆黑米黑木耳）、多梳头（牛角梳最佳）
特别是爱健身的朋友要注意，剧烈运动后出的油汗最伤毛囊，我现在已经养成随身带纸巾的习惯,一出油就马上吸干。
真实案例：程序员表哥的逆袭之路
我表哥是个996码农，两年前发缝宽得能跑火车，去年按我的方子每天用侧柏叶擦头皮，配合每周两次当归水洗头，现在不仅长出绒发，连发际线都前移了一厘米，不过他最得意的是戒掉夜宵后,肚子瘦下去的头发反而长得更好了。
重要提醒：这些情况赶紧去医院！
如果突然出现大片斑秃、头皮红肿流脓，或者洗完头水面漂着一层油花，说明已经发展成重度皮炎，这时候别自己瞎折腾，赶紧挂皮肤科做真菌检测，我邻居就是拖成毛囊炎,最后在医院做了半年理疗才控制住。
现在每次洗头看到排水口不再堵满头发，照镜子时侧面能看到碎发翘起来，那种心情真的无法形容，最后送大家一句张老先生的话："头发是气血的余粮，好好吃饭睡觉比啥偏方都强。"祝大家都能找回
