最近总听街坊们念叨"肺肝不和百病生"，这话真不假，现代人天天对着电脑手机，熬夜加班压力大，不是这里咳两声就是那里闷得慌，其实老祖宗早就留下智慧，几味常见的中药材搭着用，就像给五脏六腑做按摩，尤其是肺和肝这两个"冤家"，调理好了整个人都松快！今天给大家扒一扒我珍藏的5组中药CP，每天泡茶煮汤随手一搭,不知不觉把透支的元气补回来~
柴胡+玫瑰花：疏肝理气的神仙组合
说起肝气郁结，第一个想到的就是柴胡，这味伞形科植物的根茎，性味像春天的微风，轻轻柔柔就把堵在肝经里的闷气吹散，特别是久坐办公室的姐妹，总感觉胸口压着石头，不妨抓3克柴胡配上5朵玫瑰花，开水焖泡当茶饮，玫瑰的香气钻进鼻子那刻,仿佛能看见肝气顺着经络欢快地流淌。
记得去年邻居王姐更年期烦躁，整夜睡不着，我让她早晚喝这个柴胡玫瑰茶，不出半月，面色从蜡黄变得透亮，连她自己都说"心里那团火终于熄了"，不过要提醒一句，柴胡虽好但偏燥,阴虚火旺的朋友可以加点麦冬平衡。
枇杷叶+百合：肺热咳嗽的灭火队员
秋天干燥时最容易肺热，嗓子干痒咳嗽不停，这时候该请出枇杷叶这位"清肺大将"，摘几片背面绒毛完整的老叶，刷干净和鲜百合炖冰糖，枇杷叶苦中带涩，却能把肺里的燥火往下引，配上润肺的百合,就像给呼吸道做了个水疗SPA。
我试过把晒干的枇杷叶磨碎，混合百合粉做成糕点，隔壁小孩咳嗽老不好，喂他吃了两天，居然主动说要"再吃那个甜甜的饼"，不过新鲜枇杷叶要用盐水反复搓洗,否则毛茸茸的容易刺激喉咙哦！
桑叶+菊花：熬夜党的救星茶方
屏幕蓝光伤肝又耗肺阴，多少打工人明明凌晨两点还在追剧，第二天却顶着熊猫眼说自己"虚"，这时候急需桑叶菊花这对经典搭档来救场！霜降后的桑叶采收最妙，搭配黄山贡菊，各取5克沸水冲泡,看茶叶在水中舒展的样子特别治愈。
有个小窍门：喝完茶别急着倒渣，用纱布包着敷眼睛，清凉感能缓解黑眼圈，常年抽烟的朋友还可以加3颗胖大海，既能清肺化痰又能护嗓，不过体寒手脚冰凉的人要少喝,免得凉过头伤脾胃。
贝母+杏仁：痰多胸闷的疏通良方
有些朋友明明没感冒，喉咙里总卡着一口黄痰，胸口像蒙着湿毛巾，这种时候该请出贝母这位"化痰高手"，川贝母研磨成粉，混着南杏仁粉冲服,苦中回甘的味道像是给呼吸道做了深度清洁。
记得要选"松贝"品质最好，表面有"观音斑"纹路的，去年我妈咳嗽半个月不好，我就用梨子挖空填进贝母粉蒸熟，她连吃三天痰就变少了，不过贝母性寒，建议搭配陈皮中和,还能顺气健脾。
合欢花+素馨花：焦虑失眠的情绪解药
压力大到喘不过气时，总觉得肺里憋着气、肝区隐隐痛，这种时候别急着吃药，抓一把合欢花和素馨花煮水，花香袅袅中烦恼好像跟着蒸汽飘散了，合欢皮安神，素馨花疏肝,两者搭配特别适合考前焦虑或更年期烦躁。
我试过把两种花晒干缝成香囊，放在枕头边助眠效果惊人，不过鲜花不易保存，可以去药店买烘干的花苞，用保温杯焖泡更能析出有效成分，注意孕妇要慎用,毕竟活血通经的力量比较强。
日常调理小贴士
- 时辰养生法：早上7-9点胃经当令，这时候喝中药吸收最好；晚上推腹10分钟再入睡，能帮助气血运行
- 食补搭配术：炖鸡汤时放黄芪补肺，加枸杞养肝，一锅搞定两大脏腑
- 情绪调节法：每天抽10分钟静坐深呼吸，想象气息从喉咙沉入丹田
- 禁忌备忘录：调理期间少吃辛辣油腻，冰淇淋冷饮更要忌口
这些年研究中药发现，真正的养生不在名贵药材，而在于日复一日的坚持，就像我家阳台上种的薄荷，随手掐几片泡水，淡淡的清凉从喉咙润到肝经，建议大家别病急乱投医，先把这5组基础搭配用起来，坚持下去自然会感受到身体的变化，当然具体用量还是要找中医师把脉，毕竟每个人体质不同
