最近总听街坊邻居聊起血压问题，老李头天天吃西药怕伤肝，王阿姨试了各种偏方效果却不好，其实咱们老祖宗留下的中药里，真藏着不少调理血压的宝贝，今天就给大家盘点6种有确切研究支撑的降压中药，都是菜市场能买到的寻常药材,关键得用对方法！
钩藤：藏在藤条里的降压密码 上次去中药房抓药，老师傅悄悄告诉我："高血压急了，抓把钩藤煮水最管用。"这不起眼的藤类中药含有钩藤碱，就像给血管装了自动调节阀，临床研究显示，钩藤煎剂30分钟内就能让收缩压下降10-15mmHg，不过要记住，钩藤得像绿茶般现泡现喝,久煮反而破坏有效成分。
夏枯草：清火降压的夜宵伴侣 夜市烧烤摊上常见的夏枯草凉茶，可是隐藏的降压高手，这种一到夏天就枯黄的植物，恰恰暗藏降压玄机，现代药理发现其含有的芸香苷，能扩张血管像给水管"拓宽道路"，广东人爱拿它煮鲫鱼汤，既能清肝火又能调血压，记得选带花穗的紫红色茎叶,每天15克刚刚好。
杜仲：树皮里的双向调节师 在武当山采药的老道长说过："杜仲治腰也治压，关键在于配伍。"这味补肝肾的药材确实聪明，高血压用它平肝阳，低血压用它升清气，现在研究发现，松脂醇二葡萄糖苷能让血管像橡皮筋一样恢复弹性，最直接的用法是拿杜仲叶泡茶，或者炖猪腰时加10克,连吃两周就能见效果。
罗布麻：沙漠里的降压仙人掌 新疆朋友推荐的罗布麻茶，喝着微苦回甘，却是控压利器，这种生长在盐碱地的植物含有槲皮素，能抑制血管紧张素转换酶，相当于给RAAS系统踩刹车，每天取3-6克沸水冲泡，特别适合应酬多、压力大的朋友，不过要注意，罗布麻叶需炒制过,生叶直接泡可能刺激肠胃。
决明子：明目降压的厨房法宝 很多人知道决明子治便秘，却不知它还是天然降压药，特刊于《中华心血管病杂志》的研究显示，决明子提取物能降低外周血管阻力，好比给全身血管做SPA，最方便的是拿它配枸杞泡水，每杯放10颗，喝完眼睛亮堂血压稳，但体寒腹泻的朋友要少喝,可以搭点生姜平衡寒性。
天麻：息风降压的餐桌常客 云南昭通的天麻炖鸡，既是药膳也是降压良方，天麻素能改善脑部微循环，对高血压引起的头晕特别有效，现在药店有打粉的天麻，每天早晚各3克冲水喝，比吃保健品强多了，不过要认准"鹦哥嘴"形状的正品,染色硫熏的千万别买。
特别提醒：这些中药不是速效救心丸，要像喝茶般坚持才见效，建议先找中医师辨明体质，比如肝阳上亢型适合钩藤夏枯草，肾阴虚型宜选杜仲决明子，正在吃降压药的朋友，可以用中药辅助但不能擅自停药，平时配合芹菜汁泡脚、太溪穴按摩,降压效果会更好。
最后分享个实用小配方：钩藤3克+夏枯草5克+山楂10克，沸水焖泡代茶饮，这个组合既能降压又不伤胃，我们小区张老师喝了三个月，原本160的血压稳稳控制在135左右，当然具体用量还是要根据个人情况调整，毕竟中药讲究君臣佐使的配伍
