"姐们儿，你嘴里那股清凉劲儿是不是薄荷糖给的？"最近闺蜜总说我身上带着股草本香，其实全是我家阳台上那盆薄荷的贡献，这绿油油的小东西可不简单，从《本草纲目》到现代药典，它可是正儿八经的中药材，今儿咱们就唠唠这个随处可见的"清凉小能手"到底藏着多少养生奥秘。
【老祖宗留下的护身符】 要说薄荷入药的历史，那得从秦汉时期的药方说起，古人管它叫"菝蔺"，李时珍在《本草纲目》里专门写过："薄荷辛凉无毒，乃疏散风热之要药"，您可别小看这句话，现在药店里卖的银翘散、桑菊饮这些经典感冒药，里头都少不了薄荷的影子，去年我感冒鼻塞，老中医开的方子里就有薄荷叶，煮出来的汤药带着股子特殊的清香,连喝三天居然比吃西药见效还快。
【五脏六腑的清凉驿站】
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肝脏的解压阀 现代人熬夜加班、应酬喝酒，十个里有八个肝火旺，薄荷最妙的就是能疏肝解郁，就像给憋闷的肝脏开了扇窗，记得上个月公司赶项目，我天天咖啡续命，结果嘴角起泡、胁肋胀痛，抓了把薄荷叶泡茶，再加点玫瑰花，喝着喝着那些上火症状真就消下去了，不过要是手脚冰凉的阳虚体质，可得悠着点喝，别学我同事王姐，体寒还猛灌薄荷茶,结果痛经加重。
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咽喉的灭火器 教师、主播这些靠嗓子吃饭的朋友，家里肯定备着薄荷制品，新鲜薄荷捣碎敷喉结，对付急性咽炎特别管用，我邻居张老师声音嘶哑那会儿，我用纱布蘸薄荷汁给她擦喉咙，第二天就能正常上课了，要是觉得麻烦，含颗薄荷糖也顶用,不过得选那种不含防腐剂的天然制品。
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肠胃的清道夫 您有没有过饭后腹胀的感觉？这时候摘两片薄荷叶嚼着，那股清凉立马顺着喉咙往下走，打嗝放屁特别顺畅，中医说这是"芳香化浊"，西医解释就是促进消化液分泌，我妈就爱用薄荷煮粥，特别是夏天没胃口的时候，那碗碧绿的薄荷粥看着就开胃,比什么健胃消食片都管用。
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皮肤的急救站 被蚊子咬了包别急着挠，掐段薄荷茎揉出汁涂上，三分钟就不痒了，去年去湿地公园玩，同行的小美被隐翅虫爬过，整条胳膊红肿发亮，我赶紧采了堆薄荷叶捣成泥敷上，过了俩小时就退红消肿了，不过要是皮肤破溃的地方，千万别直接用生薄荷,得稀释了再用。
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情绪的转换器 您发现没？闻薄荷味特别提神醒脑，这不是心理作用，美国有研究说薄荷香气能刺激大脑前额叶皮层，相当于天然的"大脑充电宝"，我现在写作累了就捏两片薄荷在掌心搓热，那个冲鼻的劲头比咖啡因还提神，不过晚上就别这么折腾了,不然容易失眠。
【厨房里的百变精灵】 别看薄荷多见，真要吃出花样还得动脑子，最简单的是开水一泡当茶饮，但要想发挥最大功效,得讲究点搭配：
- 薄荷+柠檬：美白养颜，特别适合熬夜脸黄
- 薄荷+菊花：明目降火，电脑族必备
- 薄荷+陈皮：化痰止咳，雾霾天救星
- 薄荷+甘草：润喉护嗓，KTV必带组合
我家冰箱常备薄荷酱，做法超简单：洗净焯水后加蜂蜜熬煮，抹面包拌酸奶都绝配，不过要提醒各位，孕妇和哺乳期妈妈最好别碰薄荷,它含有挥发油可能影响荷尔蒙。
【使用禁忌避坑指南】 再好的东西也有讲究，用薄荷得上点心： ① 阴虚血燥者（特征是舌红少苔、夜间盗汗）要远离 ② 别空腹喝浓薄荷茶，容易烧心 ③ 煎药时后下，煮沸3分钟就得关火 ④ 新鲜薄荷每天别超过15克，干品减半
上个月我二舅妈拿薄荷煮羊肉想去膻，结果全家人拉肚子，后来才明白，薄荷辛散之力遇上温热的羊肉，肠胃弱的根本扛不住,所以烹饪搭配也得讲究个阴阳平衡。
写到这儿您是不是突然发现，阳台上那盆不起眼的薄荷其实是棵"药草届的瑞士军刀"？不过再管用的药材也得对症，真有毛病还是要找大夫，倒是平常当个食疗方，既能给身体排雷，又能给生活添点绿意，这才是咱老百姓该掌握的养生智慧，下次看见薄荷，可别再说只会泡水喝了
