最近总听朋友说自己"火气大"：嘴角起泡、咽喉肿痛、脸上爆痘、便秘尿黄......其实这些都是中医说的"热毒"在作怪，作为扎根中医圈十年的老炮儿，今天就带大家认识几位中药里的"灭火队长"，手把手教你把体内火苗掐灭在萌芽状态！
自测卡：你的身体在"报警"吗？ 早上起床对着镜子瞅瞅： ① 舌头是不是像被火锅烫过，红得发亮还起芒刺？ ② 大便是否干硬得像羊粪蛋，马桶冲三次都不下去？ ③ 照镜子时突然发现额头冒出"火山口"——又红又肿的痘痘？ ④ 半夜突然渴醒，喝多少水都像浇沙漠？ ⑤ 脾气变得像炸药包，一点就着？
要是中了三条以上,恭喜你喜提"热毒体质"体验卡！不过别慌，咱们老祖宗早就准备好应对方案了。
中药灭火器使用手册
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金银花露：行走的"灭火器" 这朵貌不惊人的小花可是清热解毒界的顶流，药店里两块钱一大包的神器，抓一把煮水放凉，咕嘟咕嘟当凉茶喝，第二天嘴角的水泡就蔫吧了，记得要选带点青色的花苞，晒得太干的反而药效打折。
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穿心莲：苦口良药真英雄 别看它名字带着"莲"，其实是比苦瓜还苦的狠角色，但对付扁桃体发炎、咽喉肿痛确实管用，配上蜂蜜腌成果脯，含在嘴里慢慢咽，效果堪比抗生素（还没耐药性）。
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蒲公英：路边野草变神药 春天去郊外踏青时，记得认准那些带绒毛的"小伞兵"，挖回家洗净剁碎拌凉菜，或者晒干泡茶，对乳腺炎、结膜炎这类"闷头火"特别有效，注意连根带叶一起用，根才是药力最猛的部位。
古方新用：千年智慧不踩雷
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五味消毒饮：痘痘肌的救星 别被名字吓到，其实就是五种常见药材：金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、天葵子各15克，煮出来的药汤自带草木清香，每天早晚当神仙水拍脸，比某宝买的祛痘套装靠谱多了。
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绿豆甘草汤：吃货自救指南 火锅撸串后遗症发作时，抓把绿豆加几片甘草煮烂，记住要煮到豆子开花，喝汤吃豆都行，这个方子妙在既能解食物毒，又能护脾胃，比乱吃胃药聪明百倍。
祛火误区：这些坑千万别跳！ × 狂喝王老吉当水喝：凉茶虽好，天天灌肠会伤阳气 × 拿牛黄解毒片当糖吃：是药三分毒，过量伤肠胃 × 盲目喝生冬瓜汁：寒性太重，体虚的人越喝越糟 √ 正确姿势：中火用花草茶，大火配食疗，顽固火毒找医生开方
防火秘籍：日常养护才是硬道理
- 晨起一杯温水通经络
- 下午三点来碗百合雪梨羹
- 睡前搓耳垂三十下引火下行
- 每周吃次藕尖炒肉丝（藕尖是清热高手）
- 随身备点荷叶决明子茶包
上个月邻居家小孩高考前急得满嘴溃疡,我用这三味药：竹叶3克、生地6克、麦冬6克，煮成甜甜的茶饮，三天后孩子妈特意送来谢礼，说考场上发挥超常，所以说啊，老祖宗留下的祛火智慧，关键时刻真能救命！
最后提醒各位：热毒就像家里着火，小火自己能灭，烧起来就得叫消防队，连续三天降火无效，赶紧找正规中医把脉，别把小毛病拖成大问题，毕竟身体这栋房子，咱们得精心保养才能住
