"哎呦喂，这膝盖又疼开了！"隔壁王婶揉着腿直咧嘴，她这老寒腿一到下雨天就折腾人，其实像王婶这样的老关节炎患者，咱们胡同里少说也有七八个，前阵子我特意请教了退休的老中医赵大夫，他掏出个泛黄的本子，上面记着几代人验证过的中药方子，今儿就跟大伙唠唠这个不花钱的治病法宝。
要说这关节炎,西医叫啥风湿性关节炎，拍片子看都是骨头缝里长骨刺，可中医讲究"通则不痛"，老辈人说这是风寒湿三气钻进关节里扎了根，就像老房子墙角长青苔，阴冷潮湿的环境最容易滋生毛病，去年我陪老妈去山里采药，发现那些长在背阴处的草药，偏偏是驱寒除湿的高手。
赵大夫给的方子里,排前两位的是羌活和独活，这俩"活"字辈的药材特别有意思，羌活擅长攻打上半身的风寒，好比站岗的卫兵专门守着肩颈；独活则是下半身的清道夫，专管腰腿关节的寒湿，记得上个月工地的老张头，膝关节肿得跟馒头似的，用这两味药加白酒泡了七天，每天抹三遍，不出半月就能下地遛弯了。
说到泡药酒,这里头大有门道，五十度以上的高粱酒最合适，既能激发药性又不伤脾胃，我二舅妈当年就是用蛇蜕配黄芪泡酒，每天喝一小盅，现在爬楼梯都不打软腿，不过要注意，高血压患者得把饮酒量控制在一指甲盖那么多，千万别贪杯。
除了泡酒,热敷也是个妙招，我妈常年备着艾叶+红花+花椒的热敷包，每天晚上微波炉转两分钟，往膝盖上一搁，那热乎劲能透过三层毛巾，上周邻居家小媳妇产后手指关节疼，敷了三天就能灵活抓东西了，不过要避开皮肤破溃的地方，不然辣得够呛。
食补方面也有讲究,菜市场常见的薏米就是个宝，别小看这不起眼的杂粮，它可是天然的抽湿机，我们广东那边的老街坊，立秋就开始喝薏米冬瓜汤，连喝三个月，冬天关节僵硬的情况能好大半，要是嫌麻烦，直接拿薏米粉冲水喝，早晚各一次，比吃药片强多了。
最近我发现个新法子,用粗盐炒热装布袋里，哪儿疼焐哪儿，楼下棋牌室的刘大爷试了半个月，现在打麻将能连坐三小时不带歇的，不过要注意温度，六十多度刚好，烫出红印就不好了，还有个小窍门，敷完盐袋后马上擦点橄榄油，关节能滑润一整天。
说到底,关节炎就是个欺软怕硬的主，你越躺着不动，它越嚣张；适当活动反而能把它撵走，我们单位张姐每天坚持甩手功，配合中药调理，现在跳舞队的领舞都让她当了，不过要提醒大伙儿，如果疼得整宿睡不着，或者关节变形厉害，该去医院还得去，中西医结合着来才稳妥。
这些年收集的土方子塞满两个笔记本,但真正管用的就那么几个，关键是要持之以恒，就像养花得按时浇水，调理身子也得细水长流，下次再听见谁喊"关节要命"，不妨把这些老法子亮出来，保准能帮不少人脱离苦海，要是您也有祖传的妙招，欢迎在评论区分享，咱们把老祖宗的智慧传
