最近天气忽冷忽热，身边好多朋友都中了"咽炎"的招，喉咙里像卡了块烫石头，咽口水都疼得直皱眉，这种滋味我可太懂了！去年连续熬夜赶方案，硬是把嗓子熬成了"古董文物"——干痒刺痛、异物感缠身，连说话都带着砂纸般的糙感，跑了三家医院，西药中成药吃了一箩筐,效果总是反反复复。
后来偶然跟老家中医馆的老师傅唠嗑，他捋着山羊胡说："你们年轻人总盯着抗生素，其实老祖宗留下的药食同源方子才治本。"这才开启了我的中药润喉之旅，没想到坚持半年，困扰多年的慢性咽炎居然没再闹腾！今儿就把压箱底的养生方子分享给大家，都是菜市场能买到的寻常药材,每天泡泡喝喝就能润喉护嗓。
【第一杯：胖大海冰糖饮】 记得第一次含胖大海，被它膨胀成绒球的样子吓得不轻，这黑褐色的小疙瘩可是咽喉救星，中医说它能清肺热、利咽喉，我常抓两三颗丢进保温杯，加两粒冰糖，看着它在沸水里慢慢绽开棉花糖般的絮状物，喝的时候别急着下咽，含在嘴里让药汤包裹整个口腔，那种温润的清凉感能直达喉咙深处，不过老师傅叮嘱，脾胃虚寒的朋友别天天喝,一周三次顶天了。
【第二杯：金银花胎菊茶】 有次上火冒痘，同事给我安利了这个搭配，金银花清热解毒，胎菊明目去火，两者配着喝就像给喉咙做SPA，我习惯抓一小撮花朵，开水焖五分钟，倒出来是淡淡的琥珀色，最好现泡现喝，隔夜的不仅味道发苦，清热效果也会打折扣，要是加点蜂蜜，立马升级成润喉甜品,小孩都哄得下去。
【第三杯：罗汉果陈皮茶】 咳嗽到半夜睡不着那会儿，药店小哥推荐的这个方子真救了老命，半个罗汉果掰碎，配上两片陈皮，煮出来的茶汤带着丝丝果香，罗汉果镇咳化痰是一把好手，陈皮理气健脾，特别适合吃完火锅烧烤后咕嘟咕嘟灌上一大杯，不过罗汉果甜得齁人，我通常只放四分之一个,糖尿病朋友可得绕道走。
【第四杯：麦冬乌梅饮】 口干舌燥得像沙漠？试试这个酸甜可口的配方，麦冬养阴生津，乌梅敛肺止咳，各抓十粒扔进茶杯，续水泡一整天都不带淡的，刚开始喝觉得像在喝酸梅汤，连喝三天突然发现晨起不再满嘴黏糊糊，现在这杯茶已经成了我办公桌上的标配，码字累了抿一口,整个人都跟着滋润起来。
【第五杯：甘草薄荷水】 压轴登场的是这个万能组合！甘草片缓释着若有若无的甘甜，薄荷叶带来的清凉感直冲天灵盖，关键是这两味药特别亲民，某宝买一大包够喝半年，我的经验是甘草别放过多，三片刚好，不然会腻得慌，感冒初期喉咙发紧时来一杯，那股透心凉能让鼻塞瞬间通畅,比吃润喉糖管用十倍！
说了这么多，可能有朋友要问：这些真能根治咽炎？实话实说，我这老毛病遇上季节变化还是会反复，但发作时的难受劲儿确实减轻不少，最重要的是养成日常养护的习惯——少碰冰饮辣食，说话别扯着嗓子吼，雾霾天戴好口罩，上个月体检,喉科医生都说我的咽喉充血情况比往年好转太多。
最后唠叨一句，这些方子再好也只是辅助调理，要是喉咙疼得整夜睡不着，千万别硬扛，该看医生还是得去，咱们普通人养生就像煲汤，细火慢炖才是正道，您说是不是
