最近总听街坊们念叨"湿气重"，有人喝红豆薏米汤，有人拔火罐，可您知道吗？在中药房里藏着个不起眼却超给力的祛湿猛将——通草，这味被《中国药典》收录的中药材，可是老中医们调理水肿、乳汁不通的秘方，今儿咱们就唠唠这个看似普通却暗藏玄机的中药通草。
【通草到底是何方神圣】 第一次见通草的人都以为抓错了药，这白白嫩嫩的"筷子"真是药材？其实人家正儿八经是五加科植物的茎髓，老药工都知道，选通草得挑断面有银白色光泽的，就像掰开的芦苇杆中间那层海绵芯，不过现在药店里常见的多是小通草，真正的大通草倒是少见了。
【千年祛湿智慧】 《本草纲目》里早给通草盖过章："通气上达，通胃下泄"，这味药最绝的是能引着人体内的水湿往外排，您看它名字就知道，"通"字当头，就像身体里的排水管道工，那些早上起来眼皮肿、小腿按出坑的水肿体质，煮碗通草冬瓜汤，尿量明显增多，整个人都松快了。
【新手妈妈的通乳神器】 通草最有名的功劳还是催乳，记得隔壁王姐生娃后三天没奶急得直哭，老中医开了三根通草炖猪蹄，当天喝完半夜就涨奶，把宝宝喂得饱饱的，不过这里要划重点：通草只适合气血郁滞导致的缺乳，如果是本身营养不良的宝妈，还得搭配黄芪当归才管用。
【湿热体质的救星】 南方潮湿地区的朋友应该深有体会，每到梅雨季浑身黏糊糊，这时候用通草配赤小豆煮水，再加点陈皮，喝上三天，舌苔上的白腻苔就能褪下去，特别是那些爱长痘、口臭、大便黏马桶的湿热体质，通草就像身体里的除湿机。
【厨房里的中药魔法】 别以为通草只能煎药，咱们老百姓把它玩出花来了，广东人煲老火汤必放两三片，和鲫鱼一起炖汤，奶白色的汤水喝着鲜甜还不发胖，北方人拿它泡茶，配上几颗红枣，专治久坐办公室的下半身水肿，最妙的是做米酒蛋花汤时撒点通草末，既能防上火又能利水消肿。
【使用禁忌要记牢】 别看通草好，但性味甘寒，可不是谁都受得住，手脚冰凉、大便稀溏的阳虚体质要远离，就像冰箱里的冷饮不适合寒胃的人，孕妇更要谨慎，虽然能通乳但过量可能滑胎，一般保健用量每天3-5克就够了，毕竟排水过度也会伤阴。
【辨别真假有窍门】 市场上有用小通草冒充的情况，记住正宗通草断面有放射状纹理，像棉花被撕开的样子，闻着有股淡淡的青草香，要是闻到刺鼻硫磺味千万别买，最好去正规药店，抓一把捏着有弹性的才是好货。
【现代研究新发现】 别以为老祖宗的东西过时了，现代研究发现通草含有多糖、氨基酸和钾元素，既能利尿又不伤肾，日本学者还从中提取出抗溃疡成分，韩国人拿它做天然防腐剂，不过咱们还是老老实实煮水喝最实在。
【居家使用小贴士】
- 水肿急救包：通草3克+玉米须5克，开水焖泡代茶饮
- 产后通乳汤：通草5克+路路通10克+王不留行5克，炖猪蹄
- 祛痘养颜茶：通草2克+金银花3克+甘草1克，煮沸后加冰糖
- 泡脚祛湿方：通草10克+艾叶15克+生姜5片，煮水泡脚
最后唠叨一句,再好的中药也得对症，如果您喝了通草茶反而拉肚子，赶紧停用，养生这事就像炒菜放调料，适量才能调出好味道，下次去中药铺别忘了瞅瞅这个白白嫩嫩的祛湿高手，几块钱
