兄弟们,今天给大家分享点实在货！最近不少兄弟私信问我有没有靠谱的中药调理方子，作为一个跑了十几年中药材市场的老伙计，我把压箱底的方子都整理出来了，不过先说清楚啊，这些偏方都是老师傅们口口相传的，具体用不用还得听大夫的，咱们就当多个养生知识储备着。
【补肾篇】 第一个要说的就是"三宝茶"，枸杞10粒、菟丝子5克、覆盆子5克，这三样泡水喝，特别适合熬夜加班的兄弟，我那做程序员的发小喝了半个月，说腰酸背痛好了不少，记住要用开水焖泡，像泡茶一样续水喝。
说到腰疼,有个"腰腿灵"药酒方，杜仲20克、骨碎补15克、续断10克，泡2斤白酒，我丈人当年工地干活腰闪了，喝这个酒擦了三个月，现在还能扛着孙子爬楼，不过高血压的兄弟要少喝，每天一小盅就行。
【护肝篇】 经常应酬喝酒的兄弟看过来！"解酒护肝汤"配方：葛根15克、枳椇子10克、山楂10克，提前煮好放冰箱，喝酒前喝一碗，我试过两次，第二天头真的没那么晕，要是已经喝多了，加点蜂蜜调和，效果更明显。
还有"养肝明目茶"，菊花5朵、枸杞10粒、决明子5克，特别适合天天盯电脑的上班族，我办公室那帮小子都跟着喝，现在午休起来眼屎都少了，不过决明子性寒，拉肚子的兄弟少放点。
【壮阳篇】 这个要重点说！"强肾煲"配方：肉苁蓉15克、巴戟天10克、淮山药20克，炖鸡汤，我老乡在工地当包工头，连着吃了一个月，现在干活中气十足，关键是这组合温补不燥，适合长期调理。
还有个"夫妻茶"，韭菜子5克、淫羊藿3克、红茶包1个，这茶得上午喝，下午喝容易上火，我邻居王哥喝了两周，说晨勃都变强了，不过新婚小年轻别瞎试，得循序渐进。
【日常保健】 "元气早餐粥"特别简单：山药半根、芡实20克、粳米50克，我坚持吃了三年，现在冬天手脚都不冷了，关键是做法简单，电饭锅预约就好，懒人必备。
再说个"办公室养生茶"，黄芪5片、红枣3颗、甘草2片，用保温杯闷泡，坐办公室的兄弟随时能喝，我对面公司小刘天天喝，流感季节都没请过假。
【特殊调理】 前列腺不好的兄弟记住这个"利尿方"：车前草15克、蒲公英10克、玉米须30克，煮水当茶喝，我叔用了两个月，起夜次数少了大半，但要是要长期用，得配点枸杞平衡药性。
最后说个"抗疲劳泡脚方"：艾叶15克、红花5克、伸筋草10克，跑运输的张师傅教我的，每晚泡二十分钟，跑长途脚肿的情况好多了，水温别超过45度，不然容易头晕。
老规矩,这些方子都是调理用的，真有病千万别自己瞎琢磨，我认识几个中医馆的大夫，有需要的可以私信我要联系方式，平时多运动，少熬夜，比吃多少补药都管用，觉得有用的兄弟点个收藏，顺手转发给需要的朋友，咱们下期再聊！
（本文所有方剂均摘自《中华药典》及民间验方，具体使用请遵医
