阴虚便秘别乱吃药！中医推荐这5个经典药方，润肠通便不伤身

"最近上厕所总是像'挤牙膏'一样费劲，脸上还冒痘，喝多少水都没用..."后台收到不少朋友类似的留言，其实这种情况在中医里叫阴虚便秘，光靠喝水、吃香蕉根本不管用！今天咱们就聊聊怎么用中药方子从根本上调理这种顽固便秘。

你真的是"缺水"吗？很多便秘的人第一反应就是上火、缺水，但其实长期大便干硬如羊屎蛋、总感觉肛门灼热、手脚心发热、晚上睡觉盗汗、舌头红得发亮，这些都是典型的阴虚表现，就像干涸的河道，光浇清水没用,得先修复河床裂缝才能蓄水。

5个千年古方专治"干巴巴"便秘

增液汤——肠道干燥的"加湿器" 这个出自《温病条辨》的百年老方，堪称阴虚便秘的基础方，玄参15克+麦冬12克+生地12克，三味药专门给肠道"注水"，特别适合大便像羊粪蛋、总感觉口渴却不想喝水的朋友，记得煎药时用陶瓷锅小火慢熬,每天早晚饭后半小时温服。
麻子仁丸——大便秘结的"润滑剂" 药店能买到的中成药，里面火麻仁、杏仁就像给肠道涂润滑油，但要注意！这个方子适合既有阴虚又有肠胃积热的情况，如果舌苔很厚、肚子胀得像鼓,可以搭配保和丸一起吃。
百合固金汤加减——肺阴不足引发的连锁反应有些便秘是咳嗽咳太久导致的，特别是老师、主播这类职业，原方基础上加瓜蒌仁10克、决明子6克，既能润肺又能通便，喝完会明显感觉喉咙不干了,大便也顺畅了。
滋阴润肠丸——懒人必备的中成药实在懒得煎药的可以试试这个成药，里面含当归、生地、桃仁等成分，不过要避开饭前吃，最好睡前服用,搭配蜂蜜水效果加倍。
五仁丸——最温和的"种子疗法" 杏仁、桃仁、松子仁各9克，加上陈皮6克，所有材料捣碎煮水，特别适合老年人和产后虚弱的妈妈,就像给肠道做SPA一样温柔。

喝对中药还不够,这些习惯要改！