最近逛海鲜市场总能看到肥嘟嘟的牡蛎堆成小山,十块钱能买一大袋，可别小看这灰不溜秋的贝壳家伙，它可是从《神农本草经》里走出来的"老资历"，咱们中医用了两千多年，可不是光拿来填饱肚子的。
【古人早把牡蛎玩明白了】 要说牡蛎入药，最早能追溯到汉朝医圣张仲景的年代，翻开《伤寒论》，里面治头晕目眩的"柴胡加龙骨牡蛎汤"，用的正是煅烧过的牡蛎壳，李时珍在《本草纲目》里写得明白："牡蛎主疗泄精、崩带、止呃逆，除痼热..."说白了就是古代版的"多功能调理师"。
【身体里的"灭火队员"】 现代人压力大，动不动就上火冒痘、半夜盗汗，这时候牡蛎就能派上用场，它就像身体里的消防员，专灭虚火，特别是熬夜后眼睛干涩、手脚心发热这种"阴虚火旺"，用煅牡蛎配伍龟板、鳖甲，比喝凉茶管用多了，有位老中医教我个土方子：生牡蛎粉掺蜂蜜敷痘痘，亲测比某宝买的祛痘膏还灵。
【甲状腺的"温柔调节器"】 现在体检查出甲状腺结节的人特别多，西医说观察中医有办法，牡蛎搭配浙贝母、夏枯草，专门对付这种"气郁痰结"，有个邻居阿姨每天用牡蛎壳煮水代茶，喝了三个月再去复查，结节居然变小了，不过要注意，甲亢患者得用煅牡蛎，甲减反而要慎用。
【骨头里的"隐形支架"】 别看牡蛎肉软趴趴的，钙含量可是牛奶的8倍！关键是它含有的碳酸钙特别容易被吸收，更年期女性总腰酸背痛，用牡蛎炖猪脊骨，比吃钙片管用，我奶奶以前总抽筋，坚持喝牡蛎鲫鱼汤两个月，现在爬楼梯都不喊疼了。
【情绪急救箱里有一席之地】 现在人焦虑失眠的毛病，牡蛎早有准备，古方"百合地黄汤"里加牡蛎，专治心神不宁，有次备考焦虑到凌晨三点，老中医让我嚼生牡蛎肉，那股海腥味居然真能让人平静下来，不过要提醒的是，得选干净海域的牡蛎，重金属超标的可不敢乱吃。
【厨房里的中药柜】 家常菜里也藏着养生智慧：牡蛎豆腐汤加点枸杞，滋阴又明目；炭烤牡蛎撒点胡椒粉，既能暖胃又能化解海鲜寒性，但要注意，虚寒体质的人别生吃，痛风患者看到牡蛎肉可得绕道走——嘌呤含量确实不低。
【避坑指南划重点】
- 生牡蛎VS煅牡蛎：拉肚子用生牡蛎收敛，胃溃疡用煅牡蛎护胃
- 外壳别浪费：煅烧后的壳研末，外敷治湿疹效果杠杠的
- 别跟菠菜同吃：草酸会影响钙吸收
- 孕妇能吃但别过量：每天不超过200克
下次吃烧烤别再只会烤生蚝,记得留几壳晒干存着，这不要钱的中药材料，可比保健品实在多了，不过正经治病还是要找大夫开方，毕竟食补不能代替药物治疗，现在知道为啥海边长寿老人多了吧？人家可是把牡蛎的药用
