最近总听朋友说早上起来嘴巴发苦，连喝白开水都像在啃苦瓜，其实这种情况在压力大的上班族里特别常见,今天就跟大家聊聊怎么用中药调理口苦的老毛病。
先搞懂为啥嘴里总是苦兮兮 老中医说舌头就像身体的信号灯，口苦多半是肝胆在报警，现在人熬夜加班、情绪压抑，肝气郁结就像堵车一样，胆汁没法正常代谢，只能往上返造成口苦，特别是那些爱憋尿、不吃早饭的朋友，肝胆经排毒不畅,苦味就更明显了。
中药房必买的4味"去苦高手"
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黄芩泡茶法 去药店抓点黄芩片，每天用保温杯泡3-5克，像喝茶似的慢慢抿，这黄色小药片可是清肝胆热的能手，连续喝一周，很多人晨起的苦味就淡了，记得别空腹喝,饭后半小时最合适。
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柴胡疏肝粥 抓一把柴胡煮水，用这个汤熬小米粥，柴胡就像身体里的交通指挥员，专门疏通肝气郁结，我同事坚持喝了半个月，不仅口苦好转,来月经前的乳房胀痛也减轻了。
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龙胆草炖梨 把3克龙胆草塞进雪梨里蒸熟，当甜品吃，这法子特别适合熬夜后口苦咽干的人，既能清热又不伤肠胃，不过龙胆草性寒,胃寒的朋友要少吃。
藏在厨房里的天然"止苦丸"
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蒲公英蘸酱 春天挖点野菜蒲公英，开水焯过后蘸蒜酱吃，这满身是刺的小东西清热解毒效果一流，每周吃两次,比吃药还管用。
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冬瓜薏米汤 口苦往往伴随舌苔厚腻，这时候煮冬瓜薏米汤最合适，冬瓜皮别削太干净，带皮煮更能利湿，喝完汤整个人都清爽,就像给身体做了次大扫除。
这些作死习惯正在加重口苦
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凌晨吃夜宵 肝胆排毒时间强行塞食物，好比让清洁工在垃圾车来时倒新垃圾，实在饿就嚼两粒红枣,比炸鸡健康多了。
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整天穿紧身衣 勒着肚子会影响肝胆经气血运行，建议备条宽松的亚麻阔腿裤,让身体自由呼吸。
老中医私藏调理时间表 7:00 起床喝杯温盐水 9:00 冲泡黄芩茶 11:30 午饭配凉拌马齿苋 15:00 吃点山楂条开胃 19:30 晚餐必有绿叶蔬菜 22:00 热水泡脚搓涌泉穴
真实案例分享 邻居王姐口苦三年，西医查不出毛病，后来按老中医说的，每天用决明子+菊花泡茶，配合晚上十点前睡觉，不到一个月就见效了，现在她养成随身带小罐陈皮的习惯,嘴苦时就含一片。
特别注意这些红色警报 如果口苦伴随这些症状要警惕： • 右上腹持续隐痛（可能胆囊问题） • 眼睛发黄（需查肝功能） • 体重莫名下降（排除糖尿病） 这时候千万别硬扛,要及时做B超检查。
调理口苦就像整理乱房间，中药帮忙打扫，但还得靠自己养成好习惯才能保持整洁，记住这几个简单方法，配合规律作息，相信很快就能找回清晨那种唇齿留香的美好感受，毕竟人生已经够苦了，何必让
