最近总感觉身体肿肿的？早上起来眼皮像馒头？小腿一按一个坑？别急着吃利尿片，咱们老祖宗留下的中药里可藏着不少"消肿高手"，今天就给大家盘点10种常见又好用的利水消肿中药，都是菜市场、药店能买到的家常药材，关键得会用！
茯苓：水肿人的"贴心小管家" 这个像山药片的干货可是消肿界的万金油，它能把多余水分从小便排出去，还能顺便健脾胃，水肿还脾虚的人最适合，熬粥时放一把，炖汤时丢几片，连喝几天就能看到效果，但阴虚口干的人要少吃，不然容易上火。
薏苡仁：湿热水肿的"祛湿王" 超市里常见的薏米其实是个"双面派"，生的偏寒能清热利湿，炒过的更温和适合脾虚，水肿还长痘、头脸油腻的人最适合，煮水喝或者配红豆煲糖水都行，不过体寒怕冷的姐妹要控制量，最好搭配生姜红枣中和寒性。
泽泻：下半身水肿的"救星" 别看它长得像干蘑菇，却是专治腿肿脚肿的猛将，尤其适合久坐族、久站族，配上白术煎水喝，下午喝完第二天就能感觉裤子松快了，但这个药性挺猛，中病即止，喝三天还肿就得去看医生了。
冬瓜皮：厨房边的消肿神器 下次削冬瓜别扔皮！晒干的冬瓜皮煮水特别刮油消肿，特别适合吃得太咸、怀孕水肿的准妈妈，加点荷叶冰糖，就是夏季消暑补水的好凉茶，不过胃寒的老胃病朋友要少喝，毕竟冬瓜性凉。
玉米须：被扔掉的黄金消肿茶 煮玉米时别拔毛太干净！收集起来的玉米须阴干存好，每次抓一大把煮水，对喝水都胖、排尿不畅的人特别管用，配上黄芪还能补气利水，但低血糖的朋友注意别空腹喝，容易头晕。
赤小豆：水肿界的实力派 注意是细长的赤小豆，不是圆红豆！这种小豆子煮汤能通膀胱、利小便，对全身浮肿都有效，推荐跟鲤鱼一起炖，消肿效果加倍，不过消化差的老年人要少吃，豆类吃多了胀气。
车前子：紧急消肿的"导水管" 这个褐色小种子堪称人体下水道，泡水喝下半小时就想跑厕所，特别适合突然水肿、尿少发黄的情况，但千万别长期喝，容易伤津液，喝一天没改善就停，孕妇绝对不能碰！
白茅根：熬夜水肿的灭火器 经常加班到深夜、早起脸肿得像包子？挖些晒干的白茅根煮水，加点冰糖，既能排水又能清热，配上雪梨炖汤还能止咳，但本身手脚冰凉的阳虚体质要少喝，越喝越寒。
益母草：女同胞专属消肿药 妇科圣药不仅能调经，对付生理期水肿、产后浮肿也特别在行，煮鸡蛋时加一把，或者配当归煎水，但味道比较苦，加红糖调味更好入口，备孕期间和孕期慎用，活血太强容易滑胎。
桑白皮：咳嗽水肿的双料克星 肺里有痰又水肿的人最适合，这种白白的树皮能泻肺水、消颜面肿，配上杏仁煮水，对感冒后咳嗽引发的眼睑浮肿特有效，不过这个药性寒，煮的时候加两片生姜能护胃。
最后唠叨一句：中药消肿讲究辨证，寒热虚实要分清，比如舌苔白腻的适合茯苓，舌红苔黄的选薏米，手脚冰凉的水肿要加姜，自己拿不准的话，最好还是找中医师把个脉，记住这些家常药材，配合清淡饮食少熬夜，水肿
