"这年头睡个好觉比登天还难！"这话可一点不假，前儿去中医馆抓药，正巧碰上坐堂老中医给失眠患者开方子，发现他抽屉里总摆着几样熟悉的中药材，老大夫笑着说："现代人睡不着，祖宗传下来的宝贝可都在这儿呢！"今儿就跟大伙儿唠唠那些能治失眠的中药"安眠药"。
先说最有名的酸枣仁，这玩意儿可不只是晒干当茶饮那么简单，老张家媳妇产后总盗汗失眠，老中医就让把酸枣仁捣碎了煮水喝，记得要用温水泡半小时再煎，不然那层硬壳很难熬出味，有次我跟着去采药，老药农指着山崖上的灌木说："带刺的才是正宗，城里药店卖的多是进口货"，不过孕妇可得小心，这玩意儿活血，当年我表姐怀孕时喝了两碗就见红,吓得赶紧停掉。
再说说百合，别以为只有情人节才用得上，鲜百合炖冰糖可是祖辈传下的安神方，我们巷口卖早点的李婶就有手艺，每天凌晨三点起来煨百合羹，她说："失眠的客人喝上三大碗，保证能睡到晌午"，不过要挑兰州百合，个头大不带苦味，去年我试着用干百合泡茶，结果胀不开还卡嗓子,后来才知道得提前蒸软再晾晒才行。
茯苓倒是常见，中药房十块钱能买一大包，但这褐色的"松薯"可讲究用法，整块煮汤没啥效果，得打成粉掺在小米粥里，我同事小陈有段时间总做噩梦，老中医让他睡前吃茯苓饼，现在床头柜还备着呢，不过这玩意利水,肾虚的人多喝两碗准得半夜跑厕所。
还有种紫色小花叫合欢皮，药店总跟其他药材捆在一起卖，上次我妈腰疼抓药，老中医顺手加了片合欢皮，说是能解郁安神，后来才发现小区公园里的合欢树剥点皮就能用，不过得是五月开花前的嫩枝才有效，有回邻居家熊孩子摘了一大把泡澡，结果浑身发痒——原来新鲜树皮含有皂苷,得晒干才能用。
这些药材单用不如配着吃，我们办公室现在就流行"助眠三宝茶":酸枣仁10克、百合5瓣、茯苓粉一勺，保温杯焖半天，行政小刘连喝一周，终于不用再数羊了，不过老中医叮嘱，体质偏寒的得加两片生姜，上火的就搭点菊花，上个月我试着做了酸枣仁枕头，虽然刚开始有点药味,但现在靠着它秒入睡。
最后提醒大伙，这些偏方虽好可不能乱试，对门赵叔有糖尿病，听说黄芪治失眠，结果天天泡水喝导致血糖飙升，所以说啊，调理睡眠得像熬中药那样慢慢来，要是长期睡不着还得找大夫把脉，毕竟咱们老祖宗留下的宝贝，讲究的就是个
