肝火旺别乱吃药！这5种中药帮你灭火不伤身

最近总感觉嘴里发苦、眼睛干涩发红？晚上翻来覆去睡不着，还莫名想发脾气？这些信号都在告诉你：肝火太旺了！现代人压力大、熬夜多，十个里有八个被肝火困扰，今天咱们不聊那些看不懂的中医理论，直接上干货——老祖宗留下的5种"灭火器"，都是药店能买到的家常药材,关键要会用！

你的肝火从哪来？每天凌晨两点还在刷手机？周末火锅配啤酒越吃越上瘾？这些坏习惯就像往肝里浇汽油，中医说的"肝火"不是真的着火，而是身体发出的警告信号：长期情绪压抑、暴饮暴食、熬夜透支，都会让肝脏这个"解毒工厂"超负荷运转，最明显的表现就是早上起来嘴巴黏糊糊，舌头两边泛红,严重时连耳朵都嗡嗡响。

中药界的5大"消防员"

龙胆草：苦口良药真降火别被它的名字吓到，虽然泡水喝确实苦得皱眉，但对付急性肝火效果惊人，上次我朋友连续加班一周，眼角通红像"兔子眼"，用3克龙胆草煮水喝两天，眼睛居然褪红了，不过这东西太猛，中招时短期用就行,千万别当养生茶天天喝。
夏枯草：熬夜党的护眼法宝办公室常备的神秘黑茶包，其实很多都混着夏枯草，特别是对着电脑眼胀头痛时，抓两朵泡水，那股淡淡的草香能让人瞬间冷静，重点说下：它名字带"枯"却是治眼高手，配上桑叶效果更好,但孕妇千万别碰。
栀子：实火虚火都能掰这可是中药里的"灭火器"，不管是吃火锅引起的实火牙痛，还是熬夜导致的虚火失眠，9克栀子搭配淡豆豉煮水，当晚就能睡安稳，记得要买表面金黄完整的，发霉的千万扔掉,去年我就因此闹过肚子。
白菊花：办公桌上的灭火神器所有上班族都应该在抽屉里囤这个！眼睛酸胀时扔几朵进保温杯，开水一冲满室清香，特别推荐杭白菊，夏天冰镇后喝像喝了液态清凉油，但体质偏寒的人注意，加点枸杞中和,否则容易拉肚子。
柴胡：疏肝解郁的开心果工作压力大导致的胸闷叹气，多半需要它出场，用它炖鸡汤最能体现价值，上周我妈更年期烦躁，喝了两次柴胡山药汤，居然没冲我发火，但要记住：感冒发烧时别用,会加重症状。

巧用手头材料组CP 单味药虽好，组合起来威力翻倍。 • 熬夜急救包：夏枯草+决明子各5克，专治通宵后的爆痘和便秘 • 火锅救星茶：栀子3颗+金银花5根，麻辣锅后来一杯，第二天嗓子不疼 • 经期必备饮：柴胡+香附各2克，泡水喝缓解胀痛比红糖水管用

这些坑千万别踩！