"哎呦喂，抽筋的滋味谁懂啊！"这话估计人人都有过，前两天邻居王婶下楼梯踩空，小腿肚当场鼓起鹅蛋大的包，疼得直飙泪，其实咱们老祖宗对付筋挛疼痛的法子可多了，今儿就给大家扒一扒那些藏在药柜里的"止痛高手"。
【舒筋活络第一层：经典止痛四宝】 要说最经典的组合，当属伸筋草+木瓜+威灵仙这三剑客，伸筋草这名字就透着霸气，它像春天的柳条能把打结的筋膜一点点捋顺，记得去年工地老赵闪了腰，硬是靠每天敷伸筋草煮的热毛巾挺过来，木瓜可不是水果摊上卖的那玩意儿，中药铺的皱皮木瓜能化湿和胃，配上猪蹄炖汤,专治那种阴雨天浑身酸胀的抽筋。
威灵仙这老头可是个暴脾气，对付顽固性抽筋特别狠，有次见师傅给扭秧歌闪着胯的老阿姨开方，三指宽的威灵仙配艾叶熏蒸，当天就能下地溜达，不过这药性猛得像二锅头,量多了舌头都得麻半天。
【调气血解痉挛的补血良药】 别以为抽筋只是骨头问题，老中医摸脉就知道是血虚闹的，当归这味大补药，泡酒擦患处比云南白药还管用，我奶当年坐月子落下手肘痛，就是靠当归鸡蛋红糖水养回来的，川芎像个交通警，专门疏通全身气血堵车，配上白芍这个柔肝专家,再暴躁的筋挛也得乖乖听话。
【关节屈伸不利必用藤类药材】 要是手指头僵得像铁钩，就得请出桑枝、络石藤这些藤蔓将军，特别是长期敲键盘得了鼠标手的朋友，抓一把桑枝煮水泡手，那感觉就像给生锈的轴承抹机油，络石藤更绝，前楼张老师肩周炎抬不起胳膊，拿这藤缠成绷带固定,三天就能梳头了。
【厨房里藏着的止痛妙方】 说个特接地气的招——炒盐热敷法，粗盐炒得滚烫装布袋，往抽筋处一压，比暖宝宝带劲十倍，再教个泡脚秘方：生姜拍烂煮水，丢进艾叶、红花、花椒，泡到脚底发红，保证你晚上睡得香，不过孕妇千万别试,有些药材碰不得。
【救命知识点划重点】
- 急性抽筋赶紧按"承山穴"，就在小腿肚人字纹中间
- 运动前用白酒捈搽关节，能防80%的抽筋
- 办公室常备薄荷精油，涂太阳穴防头皮筋跳
- 睡前喝碗山药枸杞粥，补钙效果赛牛奶
最后唠叨一句，这些偏方顶多算灭火器，真要根治还得找大夫号脉，就像我家对门李叔，自己乱吃虎骨膏，结果过敏送急诊，这
