"兄弟，有没有啥中药能偷偷补补肾？"哎呦喂，这年头连养生都卷起来了！今天咱就唠点实在的，分享几个老祖宗传下来的真家伙，不过先说清楚啊，咱们聊的是食疗调理，可不是让你拿药当饭吃！（眨眼）
【第一猛将：肉苁蓉】 这玩意儿听着像武侠小说里的神草，其实是沙漠里的宝藏，当年成吉思汗西征时，骑兵们都靠它抗疲劳，现在市面上的肉苁蓉分两种：一种是内蒙古产的"大芸"，另一种是新疆的管花肉苁蓉，泡酒最经典，整根泡高度白酒，两周后每天喝一小盅，比喝那些五花八门的保健酒强多了。
【隐藏高手：黑枸杞】 别以为只有红枸杞才补！黑枸杞的花青素含量甩普通枸杞三条街，泡水会呈现妖孽的紫红色，重点来了：搭配菟丝子煮水，每周三次，坚持一个月，懂的都懂，但注意要买正宗青海料，某宝9.9包邮的多半是染色货。
【平民战神：黄精】 这玩意在山里烂大街，但经过九蒸九晒后就变身滋补王者，湖南老乡都知道，用黄精炖土鸡，加点红枣枸杞，吃完浑身暖洋洋，现在药店有制过的黄精片，每天嚼几片当零食，比吃辣条健康多了。
【贵族选手：鹿茸】 东北老铁最爱整这茬！新鲜鹿茸切片泡酒确实带劲，但现在假货泛滥，建议找相熟的中药铺买蜡片，记住要含着吃，别直接咽，不然上火哭都来不及，体热的朋友慎用，改喝鹿角胶泡水更温和。
【冷门黑马：淫羊藿】 听名字就知道不简单，古代宫廷秘方常客，现在健身房老炮儿都懂，拿它配锁阳泡茶，训练前喝一波，但千万别过量，这玩意儿劲儿太猛，上次我一哥们喝多了半夜差点把墙砸了...
说句掏心窝的话,这些药材单用不如搭配，我认识个老中医，他有个祖传方子：肉苁蓉+枸杞+黄精按3:2:1比例泡酒，阴雨天加两片鹿茸，效果谁用谁知道，不过兄弟们要记住，熬夜喝酒抽烟全戒了，再补也经不起造啊！
最后提醒一句：药材市场水很深，某多多买的野山参可能是土豆雕的，建议去同仁堂这种老字号，或者找靠谱中医师开方，身体是自己的，可别学网上那些乱吃的沙雕段子！觉得有用的老铁点个收藏，下期
